내가 몸무게 7KG 감량함 진짜 어디에도 취업이 안 되어서

대노인

2024.12.02 00:39:39

조회 122 추천 1 댓글 4

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살 빼려면 주 3회 운동을 하고 칼로리 섭취를 1000 칼로리 줄여서 7700칼로리를 채워놔야 겨우 1KG 빠짐

나는 체질도 별로 안 좋기 때문에 살 빼려면 진심 점심만 먹고 1일 1식 해야 됨

(심지어 나는 20대 시절에는 1일 1식만 해도 살이 안빠졌음)

이렇게 피눈물 흘리면서 다이어트 하니까 2달에 겨우 7키로 감량되더라...

여기서 조금만 더 빼면 미국 기준으로는 비만이 아니고 10KG 더 빼면 한국 기준으로도 BMI 과체중임.

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