걷기운동이나 런닝머신 운동 이런건 시간 아깝더라

ㄹㄹ(27.115) 2025.04.22 20:37:25

조회 54 추천 0 댓글 0

그런거 1시간 2시간 할바에

심박수 심폐능력 올려주는 천국의계단 15분 타고 5분 쉬고 씻고 집에 가는게 낫다

나는 집근처에 150계단 있어서 따로 헬스장 안가는데

요즘 한계단씩 올라가는걸로는 헐떡 거리는게 없어져서 두계단씩 오르는 중이다.

한번 하면 한계단씩 왕복 2번해서 예열좀 시켜주고 2~3번은 두계단씩 왕복하고

총 600~750계단 탄다.

일부러 이런식으로 운동해주는데

힘든일 안하고 편한일만 한다고 생각하는건 미친늙은새끼들이고

나는 일 가려서 해본적이 진짜 단한번도 없다. 늙은새끼들 좆같은 누명 씌우기나 해대고

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	소속 연예인 논란에 잘 대응하지 못하는 것 같은 소속사는?	운영자	25/04/21	-	-
AD	[진짜에요?]LS증권 제로데이/美주식 옵션 폭탄할인ㄷㄷ	운영자	25/01/01	-	-
AD	[삼성선물]제로데이옵션 모투대회 총상금 2천만원	운영자	25/01/09	-	-
7874619	서수길 고향 괴산에 사이비대학 전북모악산 종교가 만든거임 ㅋㅋ	ㅇㅇ(211.235)	04.23	57	0
7874618	결국 이나라는 공부가 짱인거같다 [1]	ㅇㅇ(112.159)	04.23	87	0
7874617	일미 환율 협의를 앞두고 “UFJ 미쓰비시.. “엔 투기 매입“ 신경	安井線達(113.38)	04.23	77	0
7874616	네이마르 정도면 강남살아도 안꿀리냐? [1]	부갤러(211.234)	04.23	114	0
7874615	챗지피한테 내 사진 올려놓고 배우 누구 닮았냐고	ㅇㅇ(118.235)	04.23	36	0
7874614	인천 청라에 직장 잡혔는데 출퇴근 어디서 해여하나요 [3]	어미나이	04.23	92	0
7874613	요즘 여자들 남자 키 왤케 따지냐? [12]	ㅇㅇ(118.235)	04.23	199	1
7874611	여초에서 도는 40대 ㅅㅌㅊ남자 기준이다 [20]	부갤러(211.234)	04.23	249	3
7874609	나홀로 식당 .. 체급에 안 맞는 최저임금으로 줄 폐업	安井線達(113.38)	04.23	85	0
7874608	어 대 명 어 대 명 어 대 명	ㅇㅇ(118.235)	04.23	40	1
7874607	죄다 0점대 성장 전망 [1]	安井線達(113.38)	04.23	82	1
7874606	과천 슈르 26평(59타입) 3억/240만 (전세 9억해당) 계약완료 [7]	ㅇㅇ(39.7)	04.23	188	3
7874605	그냥 이념이고 뭐고	ㅇㅇ(113.10)	04.23	43	0
7874604	한미반도체,대.한과학,하이닉스,신라젠 마지막 신나쩜상^^	ㅇㅇ(36.39)	04.23	30	0
7874602	원화가 진짜 씹창났구나.. [2]	부갤러(211.234)	04.23	199	2
7874601	씨발아 평산마을 2길 30 문재인 씨발아	부갤러(211.248)	04.23	42	0
7874600	시장 파괴 상태에서 절상 준비.. 꼬딱지만한 똥튀킴스 파괴 시작	安井線達(113.38)	04.23	92	0
7874598	차기삼성회장 스펙 핑까좃	부갤러(121.139)	04.23	39	0
7874597	현재 일본 [3]	安井線達(113.38)	04.23	171	0
7874596	오직 안철수만이 [3]	영규와맹규	04.23	81	2
7874593	원룸 임대업 리스크 비유하자면 [9]	ㅇㅇ(220.93)	04.23	136	0
7874592	부동산 특정 코인으로만 거래하게하면 어떵거같음 [1]	ㅇㅇ(113.10)	04.23	43	0
7874588	능력있는 남자는 왜 어린여자 선호해?.blind	ㅇㅇ(169.150)	04.23	232	5
7874587	마누라 개새키가 70억4조 준단디?	부갤러(121.139)	04.23	32	0
7874583	근데 뭔가 이재명이 대통령될거같다 [1]	ㅇㅇ	04.23	91	2
7874582	원룸 갖고있는 애들이 진짜 위험한건 [11]	ㅇㅇ(220.93)	04.23	216	0
7874581	근데 저축이 그렇게 안좋아?? [9]	부갤러(1.238)	04.23	102	2
7874580	오눌 좆같은데 칼퇴	영규와맹규	04.23	38	0
7874579	남양주 아파트 주차장 옹벽 붕괴…차량 6대 ‘와르르’	ooo(218.235)	04.23	102	0
7874578	큰일이낳다 [2]	부갤러(121.139)	04.23	50	0
7874574	우리집 10억에 팔릴거같은데 ㅁㅌㅊ [11]	ㅇㅇ(223.38)	04.23	246	0
7874572	해외에서 인기폭발 중인 중국트럼프	부갤러(106.102)	04.23	86	0
7874571	부동산 알못인데 부모님이 빌라 사준다하거든 근데 [1]	부갤러(27.124)	04.23	84	0
7874569	한국은 민주당이 잇어서 다행임.. [2]	ㅇㅇ(1.219)	04.23	85	1
7874567	천 마넌도 없는데 결혼했다	ㅇㅇ(118.238)	04.23	101	1
7874566	경기침체랑 자산 인플레랑 누가 이김 [3]	부갤러(211.234)	04.23	79	0
7874563	일본 절상 준비로 협의 임박 / 혼슈 본진 캐리 청산 싸이클 임박	ㅇㅇ(113.38)	04.23	90	0
7874562	대선 후보별 보유, 거주 아파트 [5]	ㅇㅇ	04.23	276	4
7874561	제 스펙보고 얼마나 걸릴지 예측바랍니다 [3]	부갤러(223.39)	04.23	90	0
7874559	이재명, "앞으론 중앙대가 헌국 1위 대학" [2]	Mec(223.39)	04.23	169	1
7874557	원룸건물 2016년에 11억에 산 거 13억에 내놨는데 5년째 아무도 [10]	리버포레	04.23	144	0
7874555	인플레이션이 일어날거 같긴한데 [7]	모갤러(140.248)	04.23	152	1
7874554	대법원 파기자판은 형량이 필요한 경우는 못한다	부갤러(125.141)	04.23	62	2
7874553	중공인 천만명 들어온다고함 [6]	부갤러(39.116)	04.23	140	0
7874552	한국도 중국처럼 부동산 다단계하다 망한거지 [1]	이응	04.23	70	0
7874550	동판교 (백현동/삼평동) vs 성남 정자동 [4]	부갤러(211.234)	04.23	122	0
7874548	난 좆지피티가 한국 전세는 박통 때. 기원은 좆센으로 알려줌	ㅇㅇ(113.38)	04.23	75	0
7874547	경상도가 미개하고 거지 지? [2]	요(106.101)	04.23	45	1
7874546	2030한테 부동산 설거지 불가능한 이유 [2]	ㅇㅇ(118.235)	04.23	195	4
7874545	정작 유주택자는 아파트 올랐다고 생각도 안함 [4]	ㅇㅇ(223.38)	04.23	103	0
뉴스	‘개그콘서트’ 어린이날 특집, 방청 신청 2만명 돌파…흥행 예열	디시트렌드	04.24