운동은 강도가 아니라 꾸준함임

운동은 강도가 아니라 꾸준함임모바일에서 작성

ㅇㅇ(223.39) 2024.09.14 13:05:48

조회 98 추천 2 댓글 1

꼭 병신같은것들이
초반에 빡세게 해도 안되니까 포기하거든
턱걸이 용품 좋은거 사서
한달에 하나씩만 늘려도
1년이면 12개고 2년이면 24개다
딥스 같이 해주고 팔굽혀펴기랑 복근 스쿼트
이렇게만 매일하면 몸 이뻐진다
안이뻐질수가없다
내가 퇴근하고
턱걸이 정자세로 15개 2세트
팔굽혀펴기 20개 2세트
딥스 15개 2세트
스쿼트 30개 2세트
매일 1시간 안걸리게 6개월째 하고있는데
연애중인 누나가
최근에 몸이 너무 이뻐진거같다고 존나 좋아한다
이게 강도는 진짜 내가 헐크같이 될거아니라면
의미없어 여자들이 좋아하는 잔근육은
꾸준하게만해도 충분히 만들어진다

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