식단 2년하니까 혈압 136에서 101됨

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꼴릿꼴릿 질경련 사무라이...manhwa . 작성자 : ㅇㅇ

식단 2년하니까 혈압 136에서 101됨모바일에서 작성

중갤러(223.33) 2024.11.25 18:02:32

조회 83 추천 0 댓글 0

7ced8076b58261f73cee98a518d604030648bf2c84fe5382a2de

튀김 설탕 밀가루 끊고 소식해르

옛날에는 식이섬유 이딴것도 탄수로 쳐서 300g 드세요 했는데 빵으로 300g 먹는 애들이 많아져서 비만 당뇨 ㅈ되서 이제는 식이섬유 빼고 계산함.

순탄수화물 일일 130g만 먹으면 건강해진다
밥 1공기가 탄수 65니까 1/2 공기 2끼 먹던지 저탄고지 하셈.

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