난 헬스장 못다녀서 집에서 운동한다

중갤러(211.171) 2024.01.25 12:35:54

조회 73 추천 0 댓글 0

풀업 스쿼트 푸시업 런지

런지는 최근 시작했고 1년했다

분할이고 자시고 할수 있을 때 하는편(푸시업은 매일, 풀업 스쿼트 런지는 주 2~3회)

좀 더 폭발적인 성장을 위해 헬스장은 내년부터 갈지

집에 스미스머신 설치할지 고민중이다.

헬스장은 가는거 자체가 힘들더라.. 어느정도 몸 좋아지면

근손실 걱정되서 가고싶을거 같기도하고 일단 몸부터 좋아지면 보려고

참고로 3개월차부터는 주변에서 몸좋아졌다는 소리 많이 듣고

7개월 넘어가니 근육 멋있다고 들음(여자) 여름 기대된다.

몸무게는 오히려 늘었는데 덩치 커지고 자신감 생겨서 그런듯

너희도 운동은 꼭해라..

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