난 그냥 식사량만 줄이고 운동하는데

구야

2015.08.13 14:26:17

조회 18 추천 0 댓글 0

느낌만으로는 어떻게 할 수가 없으니까

일기를 쓰는 방식으로 얼마나 먹었는지 대충 가늠하고 있고

고기는 매일 조금씩 먹고

4시 이후로는 안먹

하루 섭취열량은 1000에서 1500사이

기초대사량만 2천이라서 시발 배고프다...

시바 운동 연속으로 하던 전성기땐 하루 천칼로리 먹고 트레드밀 위에서 한시간만에 1천소모 하고 거기에 웨이트에 밤에 공원 산책하고 하루 운동만으로 1500~1800 소모했는데

왜 그때는 다시 안오는걸까

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/08/28	-	-
763891	메리 크리스마스	로지냐°	15.12.25	32	0
763890	내몸 ㅁㅌㅊ [5]	ㅇㅇ(218.50)	15.12.25	122	0
763889	엥!!?커플들또섹스하나!!?어제도했을거아니야...	권시영	15.12.25	154	0
763888	답은 연애다^~* [2]	ㅇㅇ(218.50)	15.12.25	55	0
763885	이제 가야지 ..이벤트 해야해	여우에게(175.223)	15.12.25	40	0
763884	이제 해피타임 어떡하지...	✿❣	15.12.25	35	0
763882	하앙하앙 [1]	ㅇㅇ(218.50)	15.12.25	50	0
763881	오랜만에 까미 좀 찍었다 [2]	너구리ʕ´•ᴥ•`ʔ	15.12.25	65	0
763880	조정했더니 좀 괜찮은것 같기도 [1]	✿❣	15.12.25	41	0
763875	장례식장 수육 맛잇지	여우에게(175.223)	15.12.25	43	0
763873	근데 내가 원래 눈물이 많은건가 그럴수도 잇음 [1]	여우에게(175.223)	15.12.25	37	0
763871	크롬 시팔 왜 사진 안올라가냐 [1]	시바타준	15.12.25	50	0
763870	조단헤어밴드 즐겨 작용하는 혜식이한테 [1]	┑(￣▽ ￣)┍(182.214)	15.12.25	90	0
763869	서구촌년	낲낲	15.12.25	31	0
763868	친구라도 있어서 다행이다 [1]	예레(211.36)	15.12.25	47	0
763866	아니시발 오토캐드 왜캐 짭이많아	시바타준	15.12.25	222	0
763864	와 어린왕자 주제에 뭐가이리 슬픈건데.. [2]	여우에게(175.223)	15.12.25	80	0
763863	힐노쓰 아퍼 [1]	✿❣	15.12.25	53	0
763862	달 찍어왔어^^ [4]	너구리ʕ´•ᴥ•`ʔ	15.12.25	49	0
763858	나도 남자랑 결혼하고싶어 [2]	레.드.벨.벳	15.12.25	46	0
763857	ㅇㅅㅁ	ㅇㅇ(117.111)	15.12.25	37	1
763850	미래 기술중 어서 실용화 되었으면 하는것	✿❣	15.12.25	45	0
763849	고적하면 근육이빠진다는 소리가 잇엇는데 [7]	화란이	15.12.25	141	0
763848	달 사진 찍으러 옥상 왔는데 겁나 추워	너구리ʕ´•ᴥ•`ʔ	15.12.25	31	0
763847	요즘도 정체성혼란느낌 [3]	히토쿠이	15.12.25	99	0
763846	마치 포경수술처럼 [1]	✿❣	15.12.25	75	0
763845	고적소감 [5]	김달수@	15.12.25	142	0
763842	피자 먹었어 [1]	너구리ʕ´•ᴥ•`ʔ	15.12.25	32	0
763841	고추가 가려운건 성병이야	ㅇㅇ(122.128)	15.12.25	45	0
763840	크리스마스인데 갤애서 뭐하냐? [1]	ㅇㅇ(122.128)	15.12.25	47	0
763838	밖에서 한참 일반코스프레 하다가 집에 오자마자 렉밭갤 보는데 [1]	곰열매	15.12.25	68	0
763837	고적한 부랄 나한테 팔아 [2]	┑(￣▽ ￣)┍(182.214)	15.12.25	81	0
763836	고적은 안하는게답 [3]	히토쿠이	15.12.25	107	0
763835	꼬추 가려운데 긁을수가 없어... [2]	✿❣	15.12.25	85	0
763834	어제 떡친SSUl.txt	ㅇㅇ(110.70)	15.12.25	76	0
763833	고적 할때 [3]	화란이	15.12.25	107	0
763830	새로운 하드가 필요하다	시바타준	15.12.25	35	0
763828	그ㄹㅔㅇㅣ 오십ㄱㅏ지 봄? [2]	ㅇㅇ(223.62)	15.12.25	60	0
763827	근대 니네는 시비털어도 잘 받아치지 못하냐?ㅋㄹㄹ	┑(￣▽ ￣)┍(182.214)	15.12.25	65	0
763826	꽃츄주머니 토실토실...	✿❣	15.12.25	45	0
763825	추운 곳 있다가 따뜻한 실내 들어오니까 오그라들어	곰열매	15.12.25	36	0
763824	조팝이♡ [2]	암중의비약	15.12.25	47	0
763821	찰칵 너는 나만의것	✿❣	15.12.25	22	0
763817	그래도 짝사랑보다 덕질이 낫다 [2]	암중의비약	15.12.25	47	0
763812	담다디 담다디 담다디 담 [1]	붉잉(219.240)	15.12.25	29	0
763811	자살하고싶다 [2]	ㅇㅇ(223.33)	15.12.25	48	0
763808	아니 물어볼수 있지 왜 오바하고 난리신지 모르겠네 [2]	킴형(182.214)	15.12.25	69	0
763802	존나 얼굴도 모르는 사람 뒤 쫄쫄 캐면서 [3]	ʕ • .̀ • ฅ	15.12.25	88	6
763797	오느릐 베스트샷 [5]	ʕ • .̀ • ฅ	15.12.25	100	0
763795	지금 남친이랑 모텔왓다 [1]	ㅇㅇ(39.7)	15.12.25	84	0