근육 존나 빨리키우는법

L갤러(125.176) 2024.07.13 21:03:07

조회 109 추천 0 댓글 7

1.금욕

2.과일식

3.어싱

4.중량치기

헬스던 칼리스데닉스던 하여튼 중량 치면됨

금욕 안하면 근육 조또 안큼

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