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노화를 막는 법모바일에서 작성

L갤러(172.226) 2024.09.08 14:22:07
조회 98 추천 0 댓글 0

1. 저속노화밥+채식+식물성 단백질만 섭취한다.
2. 유산소 30분 이상을 포함해 매일 한시간 이상 운동한다.(단 2시간은 절대 넘기지 않을 것)
3. 외출 시 햇빛이 닿는 모든 부위에 자외선차단제 바른다.

이렇게만 해도 40대 후반에 20대 초반이냐는 소리 들을 수 있음

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