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운동잘알있냐?모바일에서 작성

ㅇㅈㅇ(121.160) 2017.03.24 11:59:50
조회 44 추천 0 댓글 4

퇴근후 스쿼트 20 ×5
             풋셥 25 × 5
              풀업 10 × 5
             딥스 11×5


이렇게 번갈아가면서 순서대로하는데  이거는 근지구력? 용도고 근육 키울라면  번갈아하지말고 예를들면 풋셥 25×5하고 풀업 넘ㅇㅓ가라는데 집에서 혼자하는거라 뭐가 맞는지 잘모르겠다 이기야

그냥 꼴리는대로해도됨?

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