본인 최근 식단 공개 - 토토 갤러리

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10콩 승부 6연승 성공 ㅅㅅㅅㅅ6연타 먹었다 ㅅㅅㅅㅅ 밑에껀 돈빼려고 걸었는데 두배로 돈 뺄수 있게됐다 ㅋㅋㅋㅋ 존나x6 맛있다 ㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅㅅ 작성자 : 귀살대

본인 최근 식단 공개앱에서 작성

오버충

2021.10.19 16:43:23

조회 155 추천 1 댓글 7

79ecf172b3f460ff23ebf0e5329c70695e2547aac2892c2b7d6d8421e857837ca539fba6642959a65c6cdc72ae4dcd321908fb

아침:계란 후라이2개 치즈 토스트 1개 베이컨 2-3개 사과 1개 바나나 1개 방울토마토 5-6개

스트레칭 및 가벼운 기구 운동

빠른 점심:닭다리살+버섯+브로콜리+치즈

유산소 운동+헬스

늦은 점심:비트+당근+블루베리+바나나+단백질 파우더 믹서기로 갈아 1.5리터 정도 목구녕으로 밀어 넣고 드링킹 + 고기류 100g정도 구워서 같이 쑤셔 먹음

이때부터 저녁까지 휴식시간 하고 싶은거 함

저녁에는 먹고 싶은거 아무거나 먹음 정크푸드 튀김류 안먹음 하도 처먹어서 질림 주로 생선구이나 밥 먹음

마무리로 공원 5km 달리기

저녁 12시내로 침대 눕자마자 기절

-814000

고정닉 0

원본 첨부파일 1

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