몸자랑 게이야 바프까지 며칠남았노

ㅇㅇ(61.82) 2024.08.29 04:10:15

조회 64 추천 0 댓글 4

체수분 잘 뻈는데

바프 일정 코앞 아니면 한겹 더 키워도 될거같다

2주정도 시간 있으면 지금 체지방량이랑 제지방량 체크하고 1주 벌크 더 하고 나머지 1주동안 웨이트-유산소 비율 바꾸거나 웨이트3 유산소 7로 수분관리 하고 이틀전부터 체수분 관리-펌핑 목적 전신 웨이트 해주면 포토샵 하는 한녀 메퇘지가 알아서 침흘리면서 만져줌 ㅇㅇ

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