반추 사고 - 메이플스토리 갤러리

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백만년만에 일본 놀러왔다 ㅋㅋ 꼬맹
챌린저찍엇어요 취히로
초초 S급 닉네임 올라옴 ㅇㅇ
속보) 메푸리 커스텀 구쭈 판매 개시!!!! 엔병쨩
김창섭 : 오지환님!! 잠도 안자고 열심히 사냥하시던데 대단하십니다!! 거지사요리

창섭이형 제발 한번만 봐주시면 안될까요 제가 잘못했습니다 다시는 장난안칠게요- dc official App 작성자 : 칸바루

반추 사고앱에서 작성

2025.01.23 16:32:27

조회 23 추천 0 댓글 0

20bcc02ae0c12ca97ca6e9bb13c6696f68fd50f34482fa4cd4998821e588bfbe1b4b3f8914d53fa49c1c70b265917a41207775

지나간 일 중 유난히 특정 기억을 반복적으로 되풀이하는 것을 반추(rumination)라고 합니다. 소가 여물을 먹고 소화하기 위해 되새김질을 하듯, 어떤 생각에 꽂히면 머릿속에서 계속 곱씹게 되고 꼬리에 꼬리를 무는 상념으로 이어져 쉽게 사라지지 않습니다.

자신이 종종 반추 사고를 한다면 그것을 인지하고 의도적으로 다른 행동을 함으로서 억제해야할 필요가 있습니다.

과거 회상으로부터 교훈을 얻을 수도 있습니다. 그러나 그것이 지나치게 반복되어 반추 사고가 되면 똥을 싸고 그걸 다시 입에 넣는 행위와 다르지 않습니다.

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