디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

운동하다가 무릎에서 난 뚝 소리 십자인대 파열

메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 2023.08.22 15:25:04
조회 100 추천 0 댓글 0


[메디먼트뉴스 이상백 기자] 운동을 하다보면 삐끗하거나 넘어지면서 무릎에서 뚝 소리가 나면서 힘이 빠지는 경우가 있다. 통증이 심하지 않은 경우 처음에는 명확하게 파악이 어려울 수 있으나 통증이 점점 심해져 무릎에 힘이 잘 들어가지 않고 중심을 잡는 것도 어려워 지거나, 걷기조차 어렵게 된다. 이 경우에는 십자인대의 파열을 의심해 볼 수 있다. 십자인대 파열이란 우리 주변에서 쉽게 접할 수 있을 정도로 흔한 외상이지만, 사실 십자인대가 정확히 무엇인지도 모르는 경우가 많다. 십자인대란 무엇이고, 파열 시에는 어떻게 치료해야 되는지 미리 알고 있다면 더욱 적절한 대처를 취하는 데 도움이 될 것이다.

무릎 관절에는 전방 십자인대, 후방 십자인대, 내측 측부인대 및 외측 측부인대라는 4가지 인대가 있다. 무릎 관절의 인대들은 전후방이나 측방, 또는 회전 안정성에 매우 중요한 역할을 한다. 그중 십자인대 손상은 운동이나 외상으로 인해 과도한 힘이 전달되어 십자인대가 파열된 상태를 의미한다. 무릎 십자 인대 손상 시에는 전후방 또는 회전 불안정성이 나타날 수 있지만 손상 직후 급성기에는 통증, 부종 및 근육의 긴장과 경련 등으로 정확한 판단을 하기 어렵게 된다.

십자인대의 손상은 대부분 운동이나 사고등의 외상에 발생하게 되는데, 외부 충격에 의해 무릎 관절이 뒤틀려 심하게 꺾이는 경우에 손상된다. 특히 축구나 스키 등의 운동을 할 때, 갑자기 멈추거나 방향을 바꿀 때, 상대 선수와 충돌할 때, 점프 후 착지할 때 발생한다. 가장 대표적인 증상으로는 무릎에서 뚝 소리가 났다고 느끼는 경우가 많고, 손상 후 심한 통증이나 관절의 부종 등이 나타날 수 있다. 하지만 전방 십자인대 손상에 비해 드물게 나타나는 후방 십자인대 손상의 경우는 관절 내 출혈이나 불안정 증상이 대부분이기에 급성기에 진단되지 않는 경우가 많다. 운동이나 사고 이후 지속되는 무릎의 이상이 느껴진다면 반드시 병원을 방문하여 정확한 진찰을 받는 것이 필요하다.

십자인대가 파열된 초기에는 관절의 안정 또는 휴식을 취하여 냉찜질을 한다. 관절내 피가 찬 혈관절 상태라면 심한 통증이 있어 관절 천자를 통해 증상을 완화시켜볼 수 있다. 만약 십자인대가 부분 파열되고 불안정성이 심하지 않으면 근력 강화 훈련, 보조기 착용, 부목 고정 등의 보존적 치료를 할 수 있다. 하지만 십자인대가 완전히 파열된 상태이거나 불안정성이 심하면 수술을 시행하기도 한다. 수술은 찢어진 십자인대를 봉합하는 수술이 아니라 십자인대가 있는 부위에 자가 또는 동종 인대를 사용하여 재건하는 방법이 사용되며 관절내시경을 통한 수술로 진행이 된다. 수술시간이 길거나 출혈이 많은 큰 수술이 아니기 때문에 필요한 경우는 수술을 시행 해야 추후 불안정에 따른 연골판 손상이 발생하거나 관절염이 진행되는 것을 예방할 수 있다.

또한 수술 후 재활은 매우 중요하다. 에스엘서울병원 남지훈 원장은, "적절한 기간의 보호와 시기에 맞는 운동이 필요하다."고 강조했다. 이 과정에서 무릎의 과신전이나 관절의 굴곡 구축(무릎이 다 펴지지 않는 것)이 생기지 않도록 조심해야 하며, 단계적으로 운동 범위를 늘리면서 갑작스럽게 무릎이 굽혀지지 않도록 하고, 체중을 싣는 정도를 단계적으로 증가시켜 수 주 후에 전체 체중 부하를 실시한다.

근력 강화를 위한 운동 또한 매우 중요한데, 초기에는 인대의 강도가 약하므로 무릎에 무리하게 체중이 실리지 않도록 조심해야 한다. 마지막으로 남지훈 원장은 "건강을 챙기기 위한 운동이 악순환을 불러오지 않으려면, 현재 자신의 상태에 대한 정확한 판단하에 가장 알맞은 운동을 하는 것이 매우 중요하다"고 말했다.



▶ 클리셀 인공조직 연구팀, 중배엽 발달과정 중 발생학적 역할 확인 결과 논문 발표▶ 운동하다가 무릎에서 난 뚝 소리 십자인대 파열▶ 초기 유방암 일부, 방사선 치료 생략해도 된다...재발률 2.3% 불과▶ 시노펙스, 국내 최초 혈액투석기 GMP 인증 획득▶ 지놈앤컴퍼니, 신규타깃 항암제 연내 기술이전 목표… 신규타깃 ADC에 집중▶ 래피드코리아, 조기 임신 진단 테스트기 '두근두근얼리체크' 출시▶ 신경외과 의료진 리뷰 마친 치매 예방 인지훈련 앱 '두칭' 서비스 본격화▶ 브레디스헬스케어, 딥테크 팁스 선정… 알츠하이머병 조기진단 의료기기 개발▶ 성남시어린이급식관리지원센터, 식중독 예방 어렵지 않아요▶ 대한결핵 및 호흡기학회, 제20회 폐의 날 기념 폐질환 수기 공모전 개최



추천 비추천

0

고정닉 0

0

원본 첨부파일 1

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 가족과 완벽하게 손절해야 할 것 같은 스타는? 운영자 24/06/24 - -
11141 김우빈 세상떠난 팬 장례식 조문 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 123 4
11140 nct컴백 새로운 황금기 연다. 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 34 0
11139 장기하 'SNL 코리아 4' 9월 2일 출격, "숨겨뒀던 코미디 DNA를 대방출하고 가겠다" [20] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 1526 3
11138 정세운 팬미팅 콘셉트 포토 공개, 청춘 영화 비주얼 속 '행운제' 기대감 UP 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 41 0
11137 '경소문2' 강기영, 진선규에게 '악귀' 혼 자진 흡수 "네 안에서 영원히 사는 거다" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 52 0
11136 복면가왕 박세미, "유부녀로 오해 多, 친구들이 男과 놀때 안 부른다" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 49 0
11135 윤현숙 근황, 51세 나이가 믿기지 않는 탄탄한 몸매 과시 "나애게 집중한 하루" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 53 0
11134 허영지 솔로 데뷔, 싱글 1집 'Toi Toi Toi' 커밍업 포스터 게재...오는 9월 12일 솔로 데뷔 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 49 0
11133 트와이스 지효 초동 53만 장…女 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 58 0
11132 트와이스 지효 초동 53만장 여 솔로 역대 3위 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 48 0
11131 송가인, 명곡 제작소'에서 김호중과의 케미 폭발 또 통했다...송가인 "김호중과 호형호제" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 36 0
11130 이청아 연인에서 남궁민과 또한번 만난다 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 53 0
11129 마스크걸 흥행 속 '김모미' 나나, 피투성이 모습 공개...한쪽 눈 반쯤 감긴 나나 모습 눈길 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 76 0
11128 [스타&헬스] 윤석화 뇌종양 투병, 지난해 10월 뇌종양 수술 받고 현재 자연요법 치료 "하루를 살아도 나답게 사는 것이 중요" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 28 0
11127 포레스텔라 9월컴백 데뷔 첫시도 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 52 0
11126 권은비, 중국발 '가짜뉴스' 보니..."권은비, 알고보니 성형" 도넘는 보도에 '눈살' 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 171 2
11125 라이즈, 첫 싱글 앨범 타이틀곡 '겟 어 기타' 펑키 그루브 폭발 중독성...라이즈 데뷔 D-7 [1] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 42 0
11124 허진 방송계 퇴출, 무슨일? "갑질로 방송계 퇴출…일주일 700원으로 버텨" [4] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 71 0
11123 영화 밀수 현대 사회 극렬하게 풍자 [1] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 72 0
11122 송덕호 입대, '가짜 뇌전증 병역 비리' 속죄하며 "속죄하며 살겠다" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 118 1
11121 로켓펀치 스케줄러 공개, 세 번째 싱글 '붐(BOOM)' 컴백 초읽기 돌입 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 69 0
11120 영탁 서울 공연 성료, '탁쇼2' 두 번째 전국 투어의 화려한 포문 열어 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 57 0
11119 김우빈 팬 장례식 직접 찾아 조문, 고인의 가족도 감사 인사 전해 "직접 김우빈 님이 와주셔서 정말 큰 위로가 됐다" [50] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 4294 50
11118 땅끄부부 근황, 2년 만에 전한 소식 "강박증·공황장애 심해져…2세 준비도 실패" [79] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 8140 12
11117 박서진-재하, 내향적인 두 가수의 토크 케미 폭발 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 28 0
11116 안나수이 첫 번째 럭셔리 라인 '로즈 프레스드 파우더' 출시 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 67 0
11115 정찬성 은퇴 선언, 끝내 이루지 못한 챔피언 꿈 "난 챔피언이 목표인 사람...톱 랭커를 이기지 못하니 그만" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 116 1
11114 '국민사위' 고우림,"♥김연아 남편으로서 장점? 술·담배·친구 無"...'미우새' 모벤져스 열렬한 환영 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 280 1
11113 '진짜가' 차화연, 안재현 파양 결심...정의제, 강부자와 유전자 불일치 '충격' 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 41 0
11112 김우빈, 세상 떠난 팬 추모 "내 팬이어서 감사"...팬의 동생 "직접 장례식장에 찾아와 조문" [3] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 106 0
11111 고우림, 아내 ♥김연아 언급 "김연아 갈라쇼에서 처음 만남...먼저 만나보자고 해" [10] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 3917 12
11110 '70년대 스타' 허진, 방송국 퇴출 언급 "제작진과 마찰 후 방송국 퇴출...생활고, 700원 이 전재산" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 74 0
11109 이다인, '연인' 촬영 중 "오늘은 안꼬질 은애" 한복 자태 뽐내...♥이승기도 '좋아요' 애정 과시 [1] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 97 0
11108 최명길, 이정재와 투샷 공개...'오징어게임 2' 촬영 중 복고풍 헤어스타일&수염 눈길 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 123 0
11107 블랙핑크 로제, 빨간 시스루 원피스 입고 섹시美 과시 [1] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 102 0
11106 고윤정, 하얀 피부와 큰 눈망울 자랑하며 비현실적인 인형 미모 뽐내 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 83 0
11105 '10살 연하♥' 바다, 영화의 한 장면같은 사진 공개 "영화처럼, 음악처럼" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 86 0
11104 '♥최민환' 율희, 해킹 피해 호소 "'네이버 카페에 학폭 폭로'라는 글...피싱일 수 있으니 로그인하지 마세요" [11] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 2409 51
11103 김태호 PD, 나영석 연봉 공개된 날 회상 "MBC서 전화 와서 기대했지만...'흔들리지마' 이러더라" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 111 0
11102 송혜교, 섹시美 우아美 아닌 앙 다문 입으로 장꾸美 폭발...엄정화→안은진 "귀여워!!!" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 94 0
11101 '걸환장' 장현성, 스페인 여행 중 찾은 헤밍웨이 단골바에서 "아직 아기 같은 마들 준우, 술친구 돼 신기" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 55 0
11100 '돌싱글즈4' 제롬, 베니타와 같은 지역 알고 "넌 나의 자기니까" 직진 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.28 57 0
11099 '힙하게' 한지민, 위기 봉착? 이민기, 과거 영상 속 '그 남자' 맞닥뜨려 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.27 62 0
11098 전현무X기안84X코쿤, '코리안 좀비' 정찬성 경기 직관 인증 "자신에겐 가혹했지만 상대에게는 한없이 겸손했던 그" [1] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.27 92 0
11097 '진짜가 나타났다' 정의제, 강부자와 유전자 불일치에 당황 "결과 잘못됐을 것"...차주영 "무슨 소리야? 불일치라니?" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.27 46 0
11096 '태국 재벌 며느리'신주아, 결혼 9년 차 "시어머니가 2세 원했다고? 전혀 몰랐다" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.27 104 0
11095 김호중, 송가인 언급 "송가인의 '미스트롯1' 결승 무대 보고 '미스터트롯' 도전" 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.27 84 0
11094 한혜진 MC 발탁, MBC 新 토크쇼 '도망쳐' 오늘(27일) 첫방송 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.27 76 0
11093 양요섭 연인 OST 발매, 남궁민♥+안은진의 로맨스에 애절함 더한다 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.27 42 0
11092 서정희, 전 남편 故서세원 언급 "사망하기 며칠 전까지도 내가 전화…미련 있었다" [79] 메디먼트뉴스갤로그로 이동합니다. 23.08.27 11281 4
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2