'얼죽아' VS '뜨죽따' 계절을 거스른 커피 취향, 건강에는 영향 없나?

메디먼트뉴스

2022.02.07 17:45:04

조회 2387 추천 1 댓글 24

[메디먼트뉴스 이상백 기자] '얼죽아(얼어죽어도 아이스)'와 '뜨죽따(뜨거워 죽어도 따뜻한 음료)'란 줄임말이 유행하고 있다. 추운 겨울에도 아이스 음료, 아이스크림을 즐겨 찾거나, 뜨거운 여름에 더운 물로 샤워하거나 따뜻한 음료를 고집하는 것이다. 이런 계절을 거스른 행동이 과연 건강에 어떤 영향을 미칠까?

◆ 얼죽아, 건강에는 악습관

원활한 소화기능을 위해서 얼죽아는 가급적 피하는 것이 좋다. 추운 날씨에는 체온 유지를 위해 혈액순환이 피부와 근육 등에 집중된다. 반면 소화기관에 상대적으로 혈액이 덜 순환해 소화 기능이 저하, 소화불량과 체기 발생률이 높아질 수 있다. 이 때 찬 음료나 찬 음식은 이미 저하된 소화기능을 더욱 더 악화시킬 수 있다.

얼죽아가 면역력에 끼치는 악영향은 이미 잘 알려져있다. 박재우 강동경희대학교 병원 한방내과 교수는 "인체 피부에는 '면역력'에 해당되는 위기(衛氣)가 있으며 추운 날씨에 상대적으로 약해진다"며 "찬 음료나 음식 섭취는 '위기'를 생산하는 오장육부 기능을 저하시켜 체표 면역의 '위기'를 약화, 감기 몸살 등에 쉽게 걸리게 할 수 있다"고 설명했다.

그렇다면 겨울철 냉수욕은 어떨까? 한 연구 보고에 의하면 북유럽의 사람들이 장기간 얼음물서 수영한 결과 혈압을 낮추고 면역력을 증강시키는 효과가 있었다고 한다. 물론 체력이 양호한 젊은 층에 국한된 이야기다.

오규철 서울성모병원 순환기내과 교수는 "심혈관계 질환 환자의 경우 냉수욕이 혈압 상승 및 말초혈관 수축으로 질환의 급성 악화를 유발할 수 있어 주의해야 한다"며 "찬 음료도 소량씩 섭취는 체내 적응이 돼 문제가 없지만, 다량으로 빠른 시간 내 섭취할 경우 미주신경을 자극해 서맥을 유발할 수 있다"고 전했다.

◆ 뜨죽따, 적절한 활용은 건강에 도움

뜨죽따는 적절한 온도와 섭취 빈도를 지킨다면 '이열치열(以熱治熱)'의 원리로 전반적으로 인체에 이로운 역할을 기대할 수 있다.

소화기능의 경우 박 교수는 "더운 날씨에도 체온 조절을 위해 인체의 혈액순환은 체표로 쏠리게 된다. 이 때 뜨거운 음식을 적정 빈도 섭취시 소화기관으로의 혈액 순환을 촉진, 더운 날씨 저하된 소화기능 회복과 면역력 유지에 어느정도 도움을 줄 수 있다"고 전했다.

더운 날씨 뜨거운 물로 샤워나 목욕을 즐기는 것도 더위 극복과 소화력, 면역력 유지에 도움이 될 수 있다. 뿐만 아니라 관절 통증 감소, 스트레스 해소, 숙면에도 도움 되는 것으로 알려졌다.

오 교수는 "이론적으로는 따뜻한 물로 목욕을 할 경우 말초혈관 확장을 일으켜 운동과 비슷한 효과를 줄 수 있다"며 "뚜렷한 인과관계를 보인 것은 아니나 실제 중년 남녀 3만 여명 대상 20여년 추적관찰 결과 매일 따뜻한 물로 목욕을 한 사람들이 심혈관계 질환과 뇌졸중의 발생이 적었다는 보고가 있다"고 말했다.

물론 뜨거운 음료나 음식을 지나치게 뜨거운 온도로 자주 섭취한다면 식도나 위점막을 자극해 염증성 병변 및 기능 저하로 이어질 수 있다. 더운 물에서 목욕 및 샤워하는 행위도 20분 이상 오랜 시간 실시할 시 땀을 지나치게 많이 흘리게 해 면역력을 저해할 수 있다. 심혈관질환자의 경우 혈압 저하로 인한 어지럼증이나 급사까지 찾아올 수 있어 주의해아 한다.

▶ '얼죽아' VS '뜨죽따' 계절을 거스른 커피 취향, 건강에는 영향 없나?▶ 빨라지는 초경 연령, 국내 여아 초경연령은 10.5세 ▶ 다가오는 새학기, 확진자 발생해도 자체적으로 분류 후 검사 ▶ 신구대학교, 상복부초음파 연수과정 개설 ▶ 경동제약 '그날엔', 아이유와 함께한 신규 TV 광고 온에어 ▶ 지난해 뇌사자 장기 기증, 이식 건수, 헌혈량 모두 감소...코로나19 여파 ▶ 하루 4시간 이상 TV 시청, 정맥 혈전색전증 위험 높아 ▶ [컬럼] 임인년 다짐 금연, 흡연이 발기부전에 미치는 영향은?!▶ [컬럼] 아침에 일찍 일어나는 당신, 수면장애 의심 ▶ '만병의 근원' 스트레스, 집중력 높여주고 스트레스 완화하는 5가지 음식

고정닉 0

원본 첨부파일 1

6173_5332_4046.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
18797	김호중 수감, 서울구치소 알찬 식단 화제… 흉악범 수감자들도 같은 밥상	메디먼트뉴스	21:05	2	0
18796	아이브 안유진, 서울재즈페스티벌에서 '핫걸' 매력 발산	메디먼트뉴스	20:55	3	0
18795	누군가 당신을 계속 보고 있다면?…영화 '그녀가 죽었다'	메디먼트뉴스	20:55	2	0
18794	'서진이네2' 6월 28일 첫 방송.. 예고편 공개	메디먼트뉴스	17:45	24	0
18793	밀양 여중생 집단 성폭행 주동자, 백종원 인정한 유명 식당에서 근무... 논란 확산	메디먼트뉴스	17:25	19	0
18792	한국장기조직기증원, 해외의료진과 장기기증 지식 공유 및 교류 촉진	메디먼트뉴스	17:20	206	0
18791	김호중 측 '인권 침해' 주장에 경찰 강경 반박, "김호중도 다른 피의자들과 동일하게 퇴청"	메디먼트뉴스	17:15	15	0
18790	'이선균 수사 정보 유출 혐의' 검찰 수사관 구속 영장 신청, 친분 언론사 기자에게 정보 유출 의혹	메디먼트뉴스	17:05	15	0
18789	뉴진스, '1박 2일' 출격! 1박 2일 멤버들과 흥청망청 대결 예고 [8]	메디먼트뉴스	16:50	650	3
18788	김기리-문지인, 결혼식 비화 공개! 눈물과 웃음이 뒤섞인 초호화 결혼 에피소드	메디먼트뉴스	16:30	27	0
18787	인기 유튜버 쯔양·햄지도 반한 '차오차이' 화제	메디먼트뉴스	16:20	38	0
18786	솔타메디칼코리아, 써마지FLX 정품 인증 시스템 및 공식 홈페이지 리뉴얼… 소비자 편의·신뢰도 강화 나서	메디먼트뉴스	16:10	26	0
18785	제이그린바이오, 반려동물의 관절·슬개골 영양제 '펫지키미 본투펫' 출시	메디먼트뉴스	16:10	24	0
18784	레드불, 관객이 심사하는 1대1 스트릿 댄스 배틀 '레드불 댄스 유어 스타일 코리아' 성료… 우승자는 스트릿 댄스 배틀 최강자 오천	메디먼트뉴스	16:10	27	0
18783	라식·라섹 등 시력교정수술 후 주의해야 할 사항은? 물놀이 등 야외 활동 시 관리 철저히 [1]	메디먼트뉴스	11:15	73	0
18782	청년이 만들고 청년이 참여하는 자살예방 캠페인 '같이 살자 같생 서포터즈' 3기 출범 [1]	메디먼트뉴스	11:05	58	0
18781	손예진, 눈부신 미소로 밝은 에너지 발산...점프슈트와 액세서리로 완성한 발랄한 패션	메디먼트뉴스	11:00	33	0
18780	기안84와 김지우PD, '태계일주' 스핀오프와 시즌4로 돌아온다	메디먼트뉴스	10:55	49	0
18779	박기량, 월세 165만원 고민 토로 "부산에선 바닷가 3룸 살 수 있어" [59]	메디먼트뉴스	10:45	4549	8
18778	에스파 닝닝, 탈수·탈진 증세로 'K-WAVE' 콘서트 불참...갑작스러운 건강 이상으로 무대에 오르지 못해	메디먼트뉴스	10:40	67	0
18777	에스파 카리나, 뱅헤어에도 빛나는 독보적 'AI 비주얼' [1]	메디먼트뉴스	10:30	89	1
18776	영진약품, Abliva에 기술이전한 KL1333, 임상2상 중간분석결과 3분기 발표 예정	메디먼트뉴스	10:25	34	0
18775	그린피스, 세계 해양의 날 맞아 어린이들과 초대형 바다 보호 퍼즐 설치… 글로벌 해양조약 비준으로 바다를 지켜주세요	메디먼트뉴스	10:20	14	0
18774	리비오젠-충남대학교 약학대학, 병원성마이크로바이옴제어 연구실 공동연구 MOU 체결	메디먼트뉴스	10:20	36	0
18773	아방스 클리니컬, 줄리어스 클리니컬과 유럽서 중추신경계·심장대사 및 희귀 질환 전문 CRO 서비스 확장	메디먼트뉴스	10:20	34	0
18772	청담해리슨송도병원, 나사렛국제병원과 업무 협약 체결	메디먼트뉴스	10:05	37	0
18771	유병재 샌드박스네트워크 계약 종료, 작가·PD 위한 소속사 블랙페이퍼로 이적	메디먼트뉴스	10:05	41	0
18770	OGQ, 한국저작권위원회와 함께 '공유저작물 창작공모전' 개최	메디먼트뉴스	10:00	34	0
18769	사노피 둘코락스®, 코미디언 이수지와 함께 건강한 장 리듬 표현한 '굿모닝 캠페인' 영상 공개	메디먼트뉴스	10:00	40	0
18768	꽃보다 아름다운 고현정, 꽃집 사진 공개 "여름인가 봐요"	메디먼트뉴스	09:55	32	0
18767	지놈앤컴퍼니, 스위스 제약사 디바이오팜에 ADC 물질 'GENA-111' 기술 이전 계약 체결	메디먼트뉴스	09:45	34	0
18766	임영웅, 또 선행... 소아암 백혈병 환아 치료비 지원 위해 200만원 기부 [1]	메디먼트뉴스	09:30	59	0
18765	이상민, 짠용 콤비에 국내 최대 1300세대 실버타운 공개 "1년 대기 후 입주 가능, 결혼하면 더 빨리!"	메디먼트뉴스	09:20	45	0
18764	애프터스쿨 멤버들, 데뷔 15주년 맞아 뭉친 모습 공개 "우리 정말 늙어서도 이렇게 언제든 볼 수 있는 사이구나"	메디먼트뉴스	09:10	40	0
18763	나비, 변우석 만나 찐행복 "눈 떠보니 선재 옆!"	메디먼트뉴스	09:05	24	0
18762	천둥♥미미, 두바이 신혼여행 행복 인증! "위치도 좋고 편안하고 음식도 맛있어" [1]	메디먼트뉴스	08:55	51	0
18761	심진화, 박보검과의 만남에 감격 "안개꽃 꽃말처럼 맑은 마음"	메디먼트뉴스	08:50	20	0
18760	박나래, "뭐에 씌인 날, 그런 날 셀카" 턱선 돋보이는 날렵한 미모…보디 프로필 효과?	메디먼트뉴스	08:45	36	0
18759	송승헌, 아버지 과거 사진 공개 "발끝도 못 따라간다" [55]	메디먼트뉴스	08:40	4804	16
18758	탕웨이, 공유와 다정한 셀카 공개… 남다른 미모와 반지에 눈길	메디먼트뉴스	08:25	39	0
18757	혜리, 변우석과 '금의환향' 투샷 공개... 익살스러운 케미	메디먼트뉴스	06.02	62	0
18756	복면가왕 새 가왕은 헤라클레스! 희로애락도 락이다 10연승 저지 [2]	메디먼트뉴스	06.02	89	0
18755	'백반기행' 장희진, 과거 연기력 부족으로 고민 "걷는 장면 하나도 50번씩 재촬영 했다"	메디먼트뉴스	06.02	53	0
18754	'나는 솔로' 20기 정숙, '바퀴벌레 비유' 악플러 발언 사과 "비난에 불안한 마음이 앞서..."	메디먼트뉴스	06.02	55	0
18753	'유태오 아내' 니키리, 사랑관 게시물 비판에 심경 토로 "추측성 댓글의 사건과 전혀 연관이 없다"	메디먼트뉴스	06.02	73	0
18752	김호중, 음주운전 뺑소니 사건으로 '편스토랑'·'사당귀' 다시 보기 서비스 중단	메디먼트뉴스	06.02	70	0
18751	뉴진스, K팝 유일 빌보드 '21세 이하 21인' 선정	메디먼트뉴스	06.02	51	3
18750	백만엔걸 스즈코, 아오이 유우가 말하는 젊음	메디먼트뉴스	06.02	64	0
18749	설현, 짧은 스커트와 아슬아슬한 포즈로 탄탄한 각선미 과시 [53]	메디먼트뉴스	06.02	10859	12
18748	화사, 대학 축제 무대 화려한 퍼포먼스 후 소감 "귀한 시간 함께 해서 행복했다" [109]	메디먼트뉴스	06.02	13078	19