지친 마음 위로받고 건강한 마음 챙긴 2002서울릴랙스위크 성료

메디먼트뉴스

2022.10.06 00:55:04

조회 115 추천 1 댓글 0

[메디먼트뉴스 한경숙 기자]8월부터 시작된 건강한 '마음챙김'을 제안하는 온·오프라인 멘탈 힐링 축제 '2022서울릴랙스위크'가 코로나19로 흔들린 일상에 고요한 평온과 평범한 행복을 되찾아 줄 프로그램으로 서울 시민들에게 각별한 사랑을 받으며 공식 행사를 종료했다.

'상담심리와 마음챙김'을 주제로 펼쳐진 이번 2022서울릴랙스위크는 8월 서울 도심 전역에서 펼쳐진 '마음이 쉬는 곳(Relax Spot)'으로 그 시작을 알렸다. 서울 도심 곳곳 상담, 명상요가, 채식, 자연·문화공간, 스테이, 공방 등 마음 챙김 공간 100여 개를 온·오프라인으로 소개하고 참가업체들의 참가비 할인 등 다양한 이벤트를 준비했다. 또한 세 분야 이상의 릴랙스 스팟을 방문해 스탬프 스티커를 모아온 참가자들을 대상으로 2022서울국제박람회 현장에서 소정의 선물을 증정했다.

100여 개 마음이 쉬는 곳(Relax Spot)은 11월까지 활짝 열려있을 예정이다.

'마음이 쉬는 곳' 기획 프로그램도 인기리에 진행됐다. 9월 17일 명상하는 작가 곽정은의 '내면 평화 프로젝트'는 100여 명의 참가자가 참석한 가운데 스스로 마음의 힘을 키우는 힘을 배우는 시간을 가졌다. 이우제가 진행하는 '요가 클래스'는 10월 1일 서울무역전시컨벤션센터 세미나실에서 12명의 참가자들이 호흡 회복부터 있는 그대로 수용하고 내려놓는 상태로 휴식에 이르기까지 90분 프로그램에 참여했다.

명상 집중 수행주간의 포문을 열었던 '이해하고 내려놓기: 붓다의 호흡 수행'은 9월 24일 초기불교 수행의 권위자이자 제따와나선원 선원장인 일묵 스님이 맡았으며 70여 명의 참가자들이 마음을 들여다보고 마음을 이해한 후 내려놓는 수행의 시간을 가졌다.

2022릴랙스위크의 꽃은 단연코 명상컨퍼런스였다. 10월 1일과 2일 이틀 동안 2022서울국제불교박람회가 펼쳐지고 있는 서울무역전시컨벤션센터 컨벤션홀에서 국내외 마음챙김 권위자 8명이 참가한 가운데 온·오프라인 동시 진행이 이뤄졌다.

해외 연사로는 정신의학 교수이자 다미주 이론 개발자인 스티븐 W. 포지스와 네덜란드 통합정신과센터 공동설립자인 에릭 반 덴 브링크, 임상심리학자이며 MSC 교사 트레이너인 크리스틴 브렐러가 나섰으며 국내에서는 뉴욕 정신분석가로 상담 플랫폼 카운슬러 코리아 창립자인 권혜경 박사, 서울대학교 정신겅강의학과 권준수 교수, 덕성여대 심리학과 김정호 교수, 동국대학교 불교대학 교수이며 한국명상심리상담연구원 원장인 서광 스님과 나우리심리상담연구소 이규미 소장이 함께했다.

각각 '과학이 어떻게 마음의 상처를 치유하는가'와 '명상이 어떻게 마음의 면역력을 키우는가'를 주제로 라이브 강연 및 영상 강연으로 "코로나 팬데믹으로 인한 트라우마의 심리치료 대안"이라는 호평을 받으며 진행됐다. 명상컨퍼런스는 온·오프라인 참여자를 대상으로 2022년 10월 7일(금)~16일(일) 다시 보기가 제공된다.

10월 2일 명상컨퍼런스에서 '세상에 끌려다니지 않는 단단한 마음공부' 강연과 임상심리학자 크리스틴 브렐러와 함께 한 엔딩토크 '우리는 어떤 마음으로 살아야할까?'를 이끈 서광 스님은 "각 분야의 전문가들 나란히 함께 할 수 있는 기회에 감사하다"며 "정말 필요한 사람들은 이 자리에도 오기 힘들다"고 안타까움을 전했다. 이어 "어떻게 하면 더 대중적으로, 더 실용적으로 많은 사람들에게 유익함을 줄 수 있을지 계속해서 고민하겠다"고 다짐을 남겼다.

코로나19로 5년 만에 한국에 왔다는 호주 멜버른 심리상담사 송경향(56) 씨는 "평소 꼭 듣고 싶었던 서광 스님, 김정호 교수님 등의 강연을 들을 수 있어서 좋았다"며 "불자로서, 명상하는 사람으로서 나의 종교와 수행이 내담자에게 어떤 도움이 될지 고민했던 시간에 대한 확신과 그동안 제대로 상담하고 있다는 확인을 받은 것 같아 기쁘다"고 말했다.

시민들의 건강한 마음챙김을 도모하기 위해 2019년 시작된 서울릴랙스위크는 조계종이 주최하고 불교신문과 불광미디어가 주관하고 있다.

▶ 지친 마음 위로받고 건강한 마음 챙긴 2002서울릴랙스위크 성료 ▶ 지난해 장기이식 대기 중 사망자 수 2480명, 장기이식 대기자 대책 필요 ▶ 너도 나도 다이어트? 비만이 아닌 사람이 다이어트하면 건강 해친다 ▶ KMI한국의학연구소, 광주시 다문화가정 돌봄 지원 ▶ 대웅제약, 태국서 나보타 마스터 클래스 실시 및 IMCAS Asia 2022 참가 ▶ 커피의 또 다른 발견, 하루에 2~3잔 마시면 사망률과 심혈관 질환 발병 위험 낮춰 ▶ [스타&헬스] 박수홍, 부친에게 폭행당해 병원 이송...폭행 이유는?▶ 서울시정신건강복지센터, 9월 29일 '2022년 정신건강 정책 심포지엄' 성료 ▶ 한국장기조직기증원, 의료진 격려를 위한 '생명나눔 응원 캠페인'▶ 아침 운동 즐기는 여성, 복부 지방 더 빠지고 혈압 관리에도 도움

고정닉 0

원본 첨부파일 1

mn_12670_20221006005051_1.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
2815	나는 솔로 11기 영식 영수 순자 옥순 연말파티, "2022년의 마지막을 함께한 나는솔로11기"	메디먼트뉴스	23.01.02	202	0
2814	'흡연 논란' 권민아, SNS 통해 또다시 흡연 모습 공개 "오늘도 재밌었다" [118]	메디먼트뉴스	23.01.02	16967	10
2813	김수민, 출산 후유증 공유 "제왕절개 후 이튿날부터 두통이 심해져...셋째 날 밥 못 먹을 정도로 후유증 심해" [5]	메디먼트뉴스	23.01.02	225	0
2812	'삭발' 이승기, 주지스님 역할 '대가족' 벌써부터 관심 UP...'변호인'과 '강철비' 양우석 감독이 맡아 [2]	메디먼트뉴스	23.01.02	276	0
2811	박수홍, 스트레스로 인한 잦은 혈변...아내 ♥김다예 "응급실 다녀온 뒤 2주 정도 매일 남편 대변 확인"	메디먼트뉴스	23.01.02	276	0
2810	'성매매 벌금형' 지나, 2년 만에 근황 공개 "아직 죽지 않고 살아 있다" [113]	메디먼트뉴스	23.01.02	12260	12
2809	배용준♥박수진 부부, 귀국? 지난해 5월 하와이로 떠난 후 6개월 만에 한국에서 새해 맞아 [3]	메디먼트뉴스	23.01.02	317	0
2808	지석진, 유재석에 은퇴 권유? "대상 20개 채우고 내년에 은퇴 딱 하면 되겠다" 폭탄 발언 [39]	메디먼트뉴스	23.01.02	5477	16
2807	박규리, "머릿속에 천둥 번개가 치는 듯한 극심한 두통과 시야 장애" 뇌출혈 후유증 고백...극복 비법은? [1]	메디먼트뉴스	23.01.02	320	0
2806	'♥이종석' 아이유, 연애는 화끈하게 기부는 따뜻하게...취약계층 난방비 지원 위해 1000만원 기부	메디먼트뉴스	23.01.02	274	4
2805	삼진제약 '2023 계묘년' 질적 성장 통한 내실 강화 다짐	메디먼트뉴스	23.01.02	104	0
2804	대웅제약 "혁신 신약 플랫폼 강화 통해 글로벌 제약사로 자리매김할 것"	메디먼트뉴스	23.01.02	78	0
2803	'팔방미남' 임영웅, 군복입고 아이브 'After Like' 커버 댄스...공개 18시간 만에 28만 뷰 돌파 [42]	메디먼트뉴스	23.01.02	5676	40
2802	'♥소이현' 인교진, 두 딸 질투에 고민 "하은, 소은이가 질투가 엄청나다...하루하루가 살얼음판"	메디먼트뉴스	23.01.02	173	1
2801	김나영, 크리스마스 맞아 두 아들에게 선물...'눈치백단' 신우 "이거 산타 할아버지가 준 거 아니네" [1]	메디먼트뉴스	23.01.02	162	0
2800	지드래곤 앨범 준비 등 근황 공개, "2023년에는 여러 가지 활동을 통해 찾아 뵐 계획이다"	메디먼트뉴스	23.01.02	253	0
2799	송혜교 더글로리, 공개 이틀 만에 글로벌순위 5위...한국 비롯 10개 지역에서 1위	메디먼트뉴스	23.01.02	150	2
2798	브라이언, '여사친' 황보와 핑크빛 데이트? 신년맞이 운세 보러가 "우리 두 사람의 궁합을 봐달라" [2]	메디먼트뉴스	23.01.02	354	1
2797	2022년 가장 큰 충격을 안겨준 스타는? 1위 손예진, 2위 박민영, 3위 이승기 순	메디먼트뉴스	23.01.02	120	0
2796	황보라, 박나래와의 우정 과시 "브라이덜 샤워 기획 다 짜서 비용부터 모든 걸 다 해줬다"	메디먼트뉴스	23.01.02	130	0
2795	'난임 고백' 이효리, 20살로 돌아간다면? 질문에 "연예인 안 했을 것...2세 낳아 평범하게 살고 싶어" [121]	메디먼트뉴스	23.01.02	5820	6
2794	이지훈♥아야네, 18명 대가족과 함께 신년 선물교환 "누가 최고의 선물을 받을 것인가 두둥"	메디먼트뉴스	23.01.02	173	0
2793	윤승아♥김무열, 임신 중인 아내의 손 꼭 잡고 제주도로 첫 태교 여행 떠나	메디먼트뉴스	23.01.02	182	0
2792	YG, 블랙핑크 잇는 YG표 신인 걸그룹 베이비몬스터 공개 "YG의 유전자를 가진 베이비" [33]	메디먼트뉴스	23.01.02	2350	2
2791	'유느님' 유재석, 2023년 예능인 브랜드 평판 1위...2위 전현무 3위 신동엽	메디먼트뉴스	23.01.02	120	1
2790	집사부일체2, '웃음 홈런왕' 이대호 '예능계의 블루칩' 뱀뱀 예능 신고식 성공...이대호 "야구에 비하면 방송은 껌" [1]	메디먼트뉴스	23.01.02	137	0
2789	기안84, 블랙핑크 제니에 사과 무슨일? 가짜 친분 과시 후 "블랙핑크의 이름을 언급하지 않겠다" [8]	메디먼트뉴스	23.01.02	3905	3
2788	제시카, 등 드러난 블랙 드레스 입고 늘씬한 몸매와 뒤태 자랑	메디먼트뉴스	23.01.02	192	0
2787	이기우, '9세 연하' 미모의 아내 최초 공개...190cm 이기우 옆 모델 포스 자랑	메디먼트뉴스	23.01.02	291	0
2786	신수지, 흰색 비키니 입고 군살 없는 탄탄한 몸매 자랑하며 바디프로필 공개 [57]	메디먼트뉴스	23.01.02	9284	34
2785	김보민, 남편 ♥김남일과 새해 맞아 데이트 일상 즐기며 셀카 공개 "2023년도 잘 살아봅시다" [1]	메디먼트뉴스	23.01.02	182	0
2784	아이유♥이종석 열애부터 슈주 신동까지...핑크빛으로 물든 연말연시 연예계	메디먼트뉴스	23.01.02	199	0
2783	'딸 바보' 신현준, 54세 낳은 늦둥이 딸 언급 "딸이 태어난 순간 코부터 확인"	메디먼트뉴스	23.01.02	170	0
2782	한혜진♥기성용, 부부는 닮아간다더니..."새해 복 많이 받으세요"	메디먼트뉴스	23.01.02	167	0
2781	이시영, 눈 덮인 한라산을 아이 업고 등반 "한라산을 너와 오다니"..."앞으로 업고 등산하는일은 평생 없을거야"	메디먼트뉴스	23.01.02	141	0
2780	'데뷔 18년차' 슈주, '신동 체중계 올라기기' 이어 '전 멤버 키재기'까지...금일봉 100만원 걸고 '팀킬'	메디먼트뉴스	23.01.01	221	2
2779	'꽃차'의 배신? 시판 말린 꽃차 절반서 복통 설사 등 일으키는 식중독균 검출 [6]	메디먼트뉴스	23.01.01	1797	11
2778	기안84, 블랙핑크 제니에 사과? "앞으로는 블랙핑크 이름을 절대 언급하지 않겠다. 죄송하다" 무슨일?	메디먼트뉴스	23.01.01	247	1
2777	'잠이 보약' 인생 3분의 1 수면, 건강 수면법 10계명은?	메디먼트뉴스	23.01.01	153	0
2776	겨울철, 잦은 음주 등 임플란트 수명을 단축시키는 습관은?	메디먼트뉴스	23.01.01	72	0
2775	'연상연하 부부' 홍현희♥제이쓴, "6개월 후 4살차이 연상연하에서 5살차이...준버마 부럽다"	메디먼트뉴스	23.01.01	110	0
2774	'집사부일체2' 멤머들, 이승기 부재 실감...양세형 "사람들이 쳐다보는데 싫다"	메디먼트뉴스	23.01.01	138	0
2773	이기우, 새해 맞아 반려견 테디와 함께 미모의 아내 최초 공개 "테디네 삼총사 2023년에도 신나게 렛츠고"	메디먼트뉴스	23.01.01	95	0
2772	나는 솔로 10기 옥순, ♥유현철과의 호텔데이트 영상에 달린 악플에 심기 불편 "머릿속에 성관계 밖에 없나요?" [1]	메디먼트뉴스	23.01.01	168	0
2771	'새댁' 아유미, 방산시장 큰손 시아버지 등장...'안면인식으로 출입' 럭셔리 시댁 최초 공개	메디먼트뉴스	23.01.01	135	0
2770	차예련, 남편 ♥주상욱 연기대상 수상에 감격 "영원한 내편 내남편 주방원님 대상 수상 진심으로 축하"	메디먼트뉴스	23.01.01	149	0
2769	드디어 만난 김숙과 이대형, 핑크빛 분위기 속 스킨십까지 "드디어 만났네"	메디먼트뉴스	23.01.01	89	0
2768	지드래곤, 새해 맞아 인터뷰 담긴 영상 공개 "2023년에는 다양한 활동을 통해 찾아 뵐 예정"	메디먼트뉴스	23.01.01	144	2
2767	안정환♥이혜원, 딸 리원 아들 리환과 함께 가족사진 공개...자식농사는 안정환처럼~ [1]	메디먼트뉴스	23.01.01	222	0
2766	YG 새 걸그룹 '베이비 몬스터' 공개, 양현석 총괄 프로듀서로 복귀 "YG 유전자 갖고 있는 베이비"	메디먼트뉴스	23.01.01	145	0
뉴스	“이게 되네?”…‘도라이버’→‘미친맛집’ 넷플릭스, 일일 예능도 터졌다 [IS포커스]	디시트렌드	10:00