수면패턴 31살 재수생의 공부일지 D-127

4시간

2023.07.13 06:07:30

조회 95 추천 0 댓글 0

밤낮이 바뀌어서 고민이 깊어가던 차에 인터넷에 수면패턴을 바꾸는 방법을 봤다.

하버드 대학 교수가 말한 것으로 16시간 공복 이후에 원하는 기상 시간에 밥을 먹으면 몸에서 그 시간을 아침으로 인식한다는 것이었다.

저녁 8시에 일어나서 막장일 대로 막장인 패턴에서 빨리 벗어나고 싶었기에 바로 적용을 했다.

그런데 일어났을 당시에도 공복시간은 이미 16시간이 되어있던 상태라 저녁 8시부터 최소 오전 5시까지 9시간은 버텨야했다.

너무 배고팠다. 공복을 유지해야해서 커피도 못 마셨다.

배고프고 커피도 못마시면서 공부를 위한 집중력이 이전보다는 많이 사라지고 말았다.

그래서 오늘 공부는 하지 않은 것은 아니지만, 사진으로는 첨부할만한 양이 아니라서 오늘은 텍스트로만 쓴다.

아마 다음날 일기도 깨어있는 것에 집중해야해서 공부를 못할 수 있다.

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