러닝공부중; - 아웃사이더 갤러리

러닝공부중;앱에서 작성

ㅇㅇ(2.56) 2024.05.14 01:22:54

조회 95 추천 0 댓글 3

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https://youtu.be/ocoJnbADSoY

[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!

러닝 인구 중, 제대로 뛰는 사람은 10%정도라고 합니다.90%는 뛰면서 오히려 몸을 망가뜨립니다.러닝의 핵심은 크게 보면 2가지.'발바닥 착지'와 '팔동작'입니다.어디에서도 보기 힘든 고급 정보, 대방출합니다.

youtu.be

이론은 알겟는데 실전에선 넘 힘들어서 자세가 무너진다죠,,

그리고 나중엔 목표치만 채울 생각에 걍 무지성으로 달리게됨;

빠른 감량만이 그나마 도가니를 지킬 방법이겟네요,,

그나저나 격일로 운동하는거도 심리적 부담감이 상당한듯;

그리고 이걸 매일 하는 모 아갤러는 대체,,?

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