다이어트하는 방법은 잘 아는데 실천이 너무 어려워요

다이어트하는 방법은 잘 아는데 실천이 너무 어려워요앱에서 작성

마자용♂

2025.03.22 11:38:01

조회 38 추천 2 댓글 5

탄수화물 덜먹고 단백질 많이먹고

하루 최소 30분 유산소운동 + 최소 30분 무산소운동

그리고 꼭 하루 7시간 이상 꿀잠자기

이것만 지키면 무조건 성공이 보장되어있는데

이게 제일 힘들어요

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