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공부할때 공부 체력에 도움 되는 운동 알려드림모바일에서 작성

글쓴이(168.235) 2018.09.04 14:27:19

조회 164 추천 0 댓글 2

1.런닝 30분 런닝머신 기준 9정도로 가볍게 뛰어

가볍게 뛰는게 포인트

2. 플랭크 1분 x 5세트

솔직히 공부할때는 위에 두개정도만 해줘도 된다

공부하면서 몸을 키워?

공통 160꾸준히 나오는거 아니면 관둬라

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