백미 부상당할까봐 안뛰는건 뭐라할게 아니라 당연한거에요;;

ㅇㅇ(175.118) 2018.09.05 16:24:15

조회 193 추천 0 댓글 3

최근 순경시험을 보면 알듯... 평소에 운동을 준비하지만

주로 오랜 시간을 앉아서 공부만하다보면

자동적으로 햄스트링 근육이 짦아져요.

그러다보면 백미처럼 순간적으로 스퍼트를 올리는 경우

햄스트링이 나갈 확률이 높죠. 그러니까

최대한 백미를 뛰기보다 하루하루 꾸준히 햄스트링 스트레칭하면서 컨디션을 높이는게 나아요.

욕할건 아니에요

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