운동 다녀왔어ㅇㅇ - 순경 갤러리

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24년 1차 필기컷 ㅇㅇ 작성자 : 순갤러

운동 다녀왔어ㅇㅇ모바일에서 작성

명의수탉

2024.06.26 22:14:29

조회 165 추천 0 댓글 8

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하체 - 오버헤드 덤벨런지 20kg 한 팔당 5회씩
양쪽 번갈아가면서 총10회 x 5세트로 선피로

본세트로 백 스쿼트 130kg 3x5 조지고

행 스내치 하이 풀 85kg 1x5

체투바 5x5

등등 나머지 시간엔 부족한 부위 채웠다ㅇㅇ
크로스핏터라 이렇게 운동해

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IMG_6018.jpeg

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