sena, 병시나야 악력 좀 물어본다

sena, 병시나야 악력 좀 물어본다앱에서 작성

카이사르(182.210) 2017.10.11 08:26:06

조회 477 추천 0 댓글 37

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하루 10분 최대하중만 잡으라면
그럼 레인보우 보라 하나만 10분 내내하냐?
그리고 네거티브나 파지티브 몇 초하고 휴식은 얼마나 하고 그런거 잘 모르겠는데 루틴 좀 알려줘라

지금 40kg 초반 나오는데 이것도 그나마 간신히 올린거다
3달전에는 30kg 초반이었음
근데 초반에는 급속으로 오르던데 40kg대 되니까 더디게 오르네

지금 신체 스펙은 167cm 58kg에
손목둘레는 15cm다

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