운동시작 [157일차] - 순경 갤러리

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이은영강사 책좋아보이는디 이게기본서야? 왤케싸냐 - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

운동시작 [157일차]앱에서 작성

순스타그램

2024.08.22 05:59:04

조회 125 추천 1 댓글 2

윗팔 시작

1.아침 윗팔or헬스장 출발 ㅡ 성공

2.팔굽 윗몸시작 ㅡ

<일정>

6:00 윗,팔[화 목]or 헬스장[월 수 금]

xx:00~11:00

11:00~12:00 밥

12:00~17:00

17:00~19:00 윗몸,팔굽, 밥 [월화수목금]

악력[격일 틈틈이][토]

19:00~21:00

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