나 이제 처음 준비하는데 막막하다 형들 도와줘

나 이제 처음 준비하는데 막막하다 형들 도와줘모바일에서 작성

순갤러(122.43) 2024.09.04 23:04:12

조회 201 추천 0 댓글 7

집주변에 채력학원없어서 나 혼자 헬스장 가서 하려고 하는데 주 3정도 하면 되겠지? 근데 내가 운동하고 보통 씻는 시간 포함하면 2시간 걸려 이 시간을 좀 줄이고 싶은 것도 있어 그리고 헬스장 가서 체력에 필요한 운동도 뭐 해야할지 잘 모르겠고 기구운동은 하는데 이게 체력시럼에 도움을 주는 운동인지도 모르고 생각이 많다 경찰체력을 위한 운동을 하려면 뭘 이용해야할까 ㅠ
그리고 공부하려고 하면 잠이 너무 많이오는데 잠 확깨게 하는 법 없음? 졸린상태로 계속 공부하려니 하나도 안됨

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	지금 결혼하면 스타 하객 많이 올 것 같은 '인맥왕' 스타는?	운영자	24/10/28	-	-
AD	해커스공무원 1타 강사진 유료 전강좌 100% 무료!	운영자	24/07/27	-	-
1548413	과징금 크악 씨발 [1]	참제재박	11.01	149	0
1548412	26년통합채용특징	ㅇㅇ(14.41)	11.01	209	6
1548409	경찰학 강의 듣는 거 시간낭비 아님?	ㅇㅇ(106.101)	11.01	151	0
1548408	경찰학 ㄱㅈㄱ 랑 ㄱㅁㅊ 고민중 [4]	ㅇㅇ(211.36)	11.01	142	1
1548407	면접 정장샀는데 핏 어때 괜찮음?? [3]	순갤러(223.39)	11.01	584	0
1548406	내일부동산가게문닫고 탄핵집회가려고하는데 손녀가못가게한다	순갤러(125.141)	11.01	109	1
1548405	공인중개사vs 경찰 [4]	순갤러(1.243)	11.01	279	0
1548404	경찰학 ㄱㅈㄱ로 갈아탐.. [5]	순갤러(27.115)	11.01	245	0
1548403	..? 나만 구두 8만원짜리 샀냐? [5]	순갤러(221.138)	11.01	246	0
1548401	걍 학원 상관없이 좋은 강사 올스타 로 듣고싶으면 이렇게 [3]	고딩갤러(211.201)	11.01	130	2
1548400	와 경비경찰 ㅆㅂ이네 딘땨	ㅇㅇ	11.01	183	0
1548398	내가 볼땐	고딩갤러(211.201)	11.01	65	1
1548396	진지하게 빼빼로 주려는데 에바사바임? [3]	ㅇㅇ(1.248)	11.01	167	0
1548395	대졸 26살에 붙은거면 인생 ㅍㅌ는 치능거냐 [2]	순갤러(116.40)	11.01	202	0
1548392	순붕이새끼들 와꾸 현태보다 좆구리더라	순갤러(115.86)	11.01	169	1
1548391	백수들아 질문받는다 [4]	ㅇㅇ(221.142)	11.01	147	0
1548390	경찰학 한달 전사가 안된다는거 조크죠??? [5]	ㅇㅇ(211.235)	11.01	196	0
1548389	면접장들어갈때 [2]	ㅇㅇ(14.41)	11.01	221	0
1548386	고수님들 모고양치기가 무엇인가요?? [2]	순갤러(121.148)	11.01	104	0
1548384	다들 플천 사냐 [5]	순갤러(118.235)	11.01	268	0
1548383	미필 경찰 뚫린 건 몰랐는데 [2]	최반옥천부	11.01	281	0
1548382	면접 뒷 순서일수록 군대얘기 하지마라	순갤러(125.182)	11.01	240	0
1548381	남자는 서른부터다 [3]	ㅇㅇ(106.101)	11.01	264	1
1548380	문신위원회 합격 했다 최합해볼게 [20]	순갤러(124.61)	11.01	447	0
1548377	찬/반 토론 [5]	고딩갤러(211.201)	11.01	153	0
1548376	근데 중경에 해병대 왤케 많냐?? [5]	순갤러(106.101)	11.01	319	2
1548375	카리나 얘 올려치기 겁나 심하게 돼있음	ㅇㅇ(106.101)	11.01	349	14
1548374	애비직업이 [1]	ㅇㅇ(211.60)	11.01	186	0
1548372	현직)경찰은 절대하면 안되는 이유~~~~^^	순돌이(113.60)	11.01	143	0
1548371	면접관 사ka시 해주면 합격 [2]	순갤러(211.234)	11.01	132	0
1548367	자기소개 해병대 언급할까 말까 [8]	순갤러(223.62)	11.01	231	0
1548365	팀 매식 < 이건 무슨 돈이냐?	순갤러(58.121)	11.01	50	0
1548364	하위순경은 대부분민주당지지한데,디시일배놈만 국짐당지지한다	순갤러(125.141)	11.01	63	1
1548363	필기도 못 붙은 애도 순갤함? [1]	순갤러(104.28)	11.01	111	2
1548362	윤석열은 저렇게 멍청한데 어떻게 검사된거냐 [1]	순갤러(125.141)	11.01	108	2
1548361	어째서...판례파티들이 재밋는것인가? [1]	순갤러(211.51)	11.01	73	0
1548360	절도죄 판례 도움좀 [4]	ㄱㅈㄴㄷ(210.108)	11.01	146	0
1548359	수능 올3등급vs순경 최합 [8]	ㅇㅇ	11.01	247	2
1548358	공부 잘 안되면 일 해보고 오는 것도 좋은거 같다 [4]	순갤러(211.234)	11.01	119	2
1548357	면학에 개무섭게 생긴 새끼 있노 [3]	순갤러(172.226)	11.01	231	1
1548356	순갤이든 카페든 그냥 다 쳐망했네	순갤러(106.101)	11.01	115	2
1548355	집단 아에 좆같은 질문 나왔으면 좋겠다 [17]	ㅇㅇ(124.54)	11.01	305	0
1548354	난 혼자 계획 못지켜서 실강 간다 ㅠㅠ [1]	순갤러(112.152)	11.01	79	2
1548353	30살이다. 경찰 합격 할때까지 하루 2끼 먹는다. [5]	ㅇㅇ(121.139)	11.01	206	1
1548352	순경합격 vs 인서울 진학 [1]	순갤러(211.234)	11.01	119	0
1548351	참열공반 사람이랑 대화만해도 벌점이라는데 ㄹㅇ임? [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.01	84	0
1548350	그만해라 진짜 못버는줄안다ㅋㅋ	순갤러(118.71)	11.01	120	0
1548349	순갤 면스 시작 [4]	순갤러(175.113)	11.01	221	0
1548348	아무리 경찰이 수평적 조직이라지만	순갤러(117.111)	11.01	76	0
1548347	+5.5면 어느정도양 [1]	ㅇㅇ(118.235)	11.01	200	0