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백미 빨라지는 법 알려줌

순갤러(59.26) 2024.09.28 08:39:05
조회 419 추천 0 댓글 8


스쿼트 하셈


계단뛰기 <- ㅇㄱㄹㅇ 개좋다. 숨차서 뒤질때까지 계단 뛰기하기


언덕뛰기 <- 굿


120m 질주 (끝까지 미는 힘 기르기)



이거하고 백미 9점 나옴





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