아까 밑에 10년만에 재도전이다.

인강은 ㅁㄹㅇㅈ로 하기로 결정함 

11월 ~ 12월까지는 하루에 4시간공부 <그래야 실업급여받기가능> 그래도 돈을 받아야 안정적으로하니

1. 학습 계획 요약 (11월 1일부터 시작)

월~금: 매일 반복 학습

• 과목 수: 하루 2과목

• 강의 수: 각 과목당 4강의씩 (총 8강의)

• 1강의 듣기 → 5분 복습 → OX퀴즈 1회.

• 하루 학습 종료 후 기출문제 풀이 → 기본서 복습.

• 다음 날 전날 학습한 기본서 복습 진행.

토요일: 주간 종합 복습

• 월~금 학습한 기출문제 재풀이 + 기본서 종합 복습.

요약된 회독 횟수

• 주중에 각 강의 4회 복습 (강의 후 복습, OX 퀴즈, 기출문제 복습, 다음 날 복습).
• 토요일 주간 종합 복습을 통해 2회 추가 복습.
• 총 6회 복습 (이론강의 → 심화강의 1 → 심화강의 2로 반복 학습하며 총 18회 회독).

2. 체력 훈련 계획 요약 (경찰 공무원 체력시험 대비)

월~금: 항목별 집중 훈련

• 월요일: 팔굽혀펴기 + 상체 근력 강화.
• 화요일: 100m 스프린트 + 하체 근력 강화.
• 수요일: 윗몸일으키기 + 복근 강화.
• 목요일: 1000m 달리기 + 지구력 훈련.
• 금요일: 종합 근력 및 지구력 훈련 (팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 연습 + 200m 인터벌).

토요일: 모의 체력시험 + 약점 보완 훈련

• 모의 체력시험: 각 항목을 실제 시험처럼 진행, 기록 점검.
• 약점 보완 훈련: 모의시험에서 부족했던 항목 집중 훈련.

일요일: 휴식 및 회복

• 근육과 신경 회복을 위해 완전 휴식.