초시생 천미 4분대 겨우 나오는데

초시생 천미 4분대 겨우 나오는데모바일에서 작성

순갤러(125.136) 2024.12.30 17:10:33

조회 154 추천 1 댓글 5

오늘 1키로 뛰면서
하체 힘들어서 헉헉
좀 적응하니 숨이 차서 헉헉
결국엔 다 뛰고
런데이 어플 결과 보니 4분 50초 나옴 ㅅㅂ

5분 쉬고 다시 1키로 측청하니
두 번째엔 5분 35초 나옴 ㅅㅂ

이런식으로 인터벌 훈련 조지면
내년에 3분대 초반 가능하긴 함???

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	연예인 말고 매니저 했어도 잘했을 것 같은 계획형 스타는?	운영자	25/01/13	-	-
AD	해커스 공무원·경찰·소방·임용 인강 100% 무료	운영자	25/01/01	-	-
1599412	장수생 점수 변화 [16]	순갤러(121.147)	01.17	248	0
1599411	헌법 기본권파트가 어려운파트인가요? [3]	순갤러(106.101)	01.17	81	0
1599410	좌파경찰들 좆망하겠노 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(223.38)	01.17	214	7
1599409	ㅁㄹㅇㅈ 모고 [1]	순갤러(221.164)	01.17	59	0
1599407	한잔 빨자 씨팔꺼 [7]	순갤러(115.86)	01.17	200	0
1599405	앵무야 오랜만이고! [9]	ㅇㅇ(106.101)	01.17	56	1
1599404	내 여동생은 경찰 준비하다 우울증까지 생김 [21]	ㅇㅇ(112.148)	01.17	379	3
1599403	형사법 초시생 질문있습니다	순갤러(117.111)	01.17	38	0
1599401	ㅅㄱㅇ 1단계 어렵네	순갤러(59.10)	01.17	64	0
1599400	경찰 누구나 다 붙는 시험이라고 하는데 [2]	ㅇㅇ(112.148)	01.17	161	1
1599399	순경 7개월만에 붙을만함? [10]	ㅇㅇ	01.17	300	1
1599398	MZ빙고...jpg	ㅇㅇ	01.17	68	0
1599397	중소기업 한달에 180 받으면 [3]	순갤러(211.36)	01.17	109	0
1599396	근데 경찰특공대 하다가 나오면 이제 뭐하냐? [4]	순갤러(118.235)	01.17	138	0
1599395	경찰 존나 만족하는애들은 다 지방연고지 간 애들임 [13]	순갤러(118.235)	01.17	320	0
1599394	존존스 순시 준비는 3년 최불, ufc입성은 1년컷.... [2]	ㅇㅇ(106.101)	01.17	83	0
1599393	체럭50인데 필합못하는 사람은 [2]	순갤러(118.235)	01.17	160	0
1599392	내 강사 라인업 평가좀	순갤러(112.221)	01.17	51	0
1599391	아니 이번 2차 형법 80이상, 찰학 65이상,헌법 40이상은 받아야 [7]	ㅇㅇ(106.101)	01.17	174	2
1599390	세살많은 누나를 좋아한다	순갤러(182.209)	01.17	65	0
1599388	경찰작용법에 행정쪽은 다 안나옴?? [11]	ㅇㅇ(121.172)	01.17	114	1
1599386	ㄹㅅ 1회 227이면 ㅍㅌㅊ냐 좀쉽네 [6]	순갤러(39.7)	01.17	117	0
1599385	24년2차 경남 체평 33 [9]	94년생함복자	01.17	226	0
1599383	날 ㅈㄴ 더운데 맞짱뜰사람?? [1]	순갤러(211.234)	01.17	53	0
1599382	근데 총경티오가 경찰대 경간부 순경 나눠져있다는데 [5]	순갤러(118.235)	01.17	168	0
1599381	헌법 공부 어케함 [4]	순갤러(223.33)	01.17	141	0
1599378	존존스도 경찰 준비한거 아냐? ㄷㄷㄷ 3년 장수하고 안되서 [9]	ㅇㅇ(106.101)	01.17	146	1
1599377	난 경찰 붙고싶어서 경찰조끼 파츠까지 샀음 시발.. [5]	ㅇㅇ(112.148)	01.17	154	2
1599374	근데 빽있는애들은 꿀부서 가서 특진하고	순갤러(118.235)	01.17	44	0
1599373	아니 님들아 2차 형법 80이상받기어려웠고 찰학도 70이상 [3]	ㅇㅇ(106.101)	01.17	109	3
1599372	아다마 트라오레 정도면 순경 가능하냐? [5]	순갤러(106.101)	01.17	147	0
1599371	선출이고 나발이고 중딩때따논 4단이 짱이여	순갤러(118.235)	01.17	40	0
1599370	여경 준비생인데 백미 기록 8.7초 나오더라.... [8]	ㅇㅇ(106.101)	01.17	187	2
1599367	천미 3분 39초 찍고 최불인데 [5]	순갤러(211.36)	01.17	158	0
1599366	부스케츠 체평은 가능하냐 [3]	ㅇㅇ(106.101)	01.17	96	0
1599365	히어로협회 c급인데 순경 진입해도되냐? [2]	순갤러(106.101)	01.17	62	2
1599363	루니 정도면 경찰 가능하냐? [3]	순갤러(106.101)	01.17	62	0
1599362	위대한 경찰 ㄱㄴ? [1]	ㅇㅇ(106.101)	01.17	59	1
1599360	시스테마 챔피언 출신인데 경찰 가능함? [1]	순갤러(106.101)	01.17	44	0
1599359	킵초게 출신인데 순시 진입해도 되냐 [2]	순갤러(118.235)	01.17	60	0
1599357	나 정도면 진짜 선출 아님? 수상경력 평가 좀.... [4]	ㅇㅇ(106.101)	01.17	112	2
1599356	경간부 안된애들은 순경들어와서 다시 준비하냐? [3]	순갤러(118.235)	01.17	113	0
1599355	음바페 정도면 경찰 체력 만점 가능하냐?? [3]	순갤러(106.101)	01.17	89	0
1599353	나스피드컵쌓기 선출인데 진입해도되냐? [1]	순갤러(106.101)	01.17	36	0
1599352	그래도 우리 경찰한텐..	ㅇㅇ(211.110)	01.17	79	0
1599351	대구에 이어서 2차 순경 유망주 떴다 ㄷㄷ.jpg [2]	순갤러(118.235)	01.17	225	4
1599349	무조건 순경붙어야하는이유 [3]	ㅇㅇ(121.133)	01.17	312	0
1599348	근데 지방에서 경찰이면 ㄱㅊ은 직업이긴해 [5]	ㅇㅇ(118.235)	01.17	182	0
1599344	Mma 선출인데 진입해도되냐 [3]	순갤러(118.235)	01.17	63	1
1599343	순갤 특 [1]	순갤러(14.56)	01.17	51	2
뉴스	[TVis] 이영지, 거미에게 무례한 질문했나… “선뽀뽀 후뽀뽀” (‘더 시즌즈’)	디시트렌드	10:00