햄들 천미터는 일주일에 몇번정도 뛰면 좋음?

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과락 굳이 크게말하는 이유가 있나 신검비 아까워서 왔는데 ㄹㅇ 시간만 날렸네난 떠납니다북부형들 끝까지 파이팅 작성자 : ㅇ

햄들 천미터는 일주일에 몇번정도 뛰면 좋음?

순갤러(58.237) 2025.03.23 19:08:46

조회 404 추천 1 댓글 17

이번에 필떨해서 2차준비하는데 체력도 좀 빡세게 할라고 하는데

작년2차 최불할때 4분20초로 4점인가 5점 받았음 무릎을 다쳐서 아파서 좀 못뛴것도 있는데 진짜 힘들어 뒤질뻔했음

그래서 천미는 대부분 만점 깔고가는 종목이기도 하고 살도 좀 뺴고 싶어서 집 앞 학교운동장이라도 좀 뛰려는데

일주일에 몇번정도 뛰면 천미대비+다이어트 가능함?

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