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천미터 훈련 어느정도로 함?

순갤러(59.22) 2025.03.26 19:23:35
조회 277 추천 0 댓글 5

혼자 트랙에서 하는데 어느 정도로 해야하는지 감이 안 와서 그러는데

1. 학원에서 천미 훈련 끝나면 다리 후들후들 거리고 온몸에 맥이 빠져서 시체처럼 걸어다닐 정도로 함?

2. 3km 훈련은 5분대 나오면 괜찮은가?

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