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오늘 인터벌 뛰고 왔다앱에서 작성

순갤러(182.212) 2025.03.28 23:45:03
조회 294 추천 0 댓글 5
														

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서울이라 한 바퀴에 300이라길래 맞춰서 페이스 연습하고 옴

운동장이 400 트랙이라서 300 뛰고 100은 1분간 회복

한 세트 당 1분 7초 기준 잡고 5세트 뛰는데 3세트까지는 괜찮은데 4세트 200 넘어가니까 숨 차서 힘들더라

5세트 어거지로 채우고 2분 쉬었다가 마지막으로 300 한 번 더 뛰고 옴

뒤질 것 같다 시바

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