오늘의 운동 - 순경 갤러리

1/1

야식 좀 해먹으려다가 좆됬네 ㅅㅂ 되는 일이 하나도 없다 작성자 : 로꼬츄

오늘의 운동앱에서 작성

카이사르(182.210) 2017.11.04 00:00:35

조회 286 추천 0 댓글 4

레인보우 주황 구부리기
리스트컬
추감기
레그컬 10회 10세트
모래주머니 스쿼트 100회 3세트
800m 달리기
원판 매고 팔굽혀펴기 20회 3세트
크런치 20회 5세트
레그 레이즈 20회 5세트

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	사이버 렉카로 가장 피해 입은 것 같은 스타는?	운영자	24/07/22	-	-
AD	7급PSAT 합격예측 예약하고 갤럭시탭 받기	운영자	24/07/15	-	-
26324	순경시험 정보 어디서 얻냐;;; [1]	쪙연♡	17.12.27	146	0
26323	미꾸라지한마리 물흐리는다는거 [1]	알바아님	17.12.27	76	0
26322	님들 국사 범위 어느정도로 잡음? [1]	ㅇㅇ(118.43)	17.12.27	132	0
26320	순경시험 선택과목 사회 수학 경찰학하려는데 [3]	쪙연♡	17.12.27	422	0
26319	뭐냐 [4]	알바아님	17.12.27	182	0
26317	체력 관련해서 질문 받는다. [11]	ㅂㅂ2(115.136)	17.12.27	314	0
26315	한국사 공부가 즐겁다 [3]	태양만세	17.12.27	358	0
26313	관리자 뭐함? [1]	ㅇㅇ(223.63)	17.12.27	85	0
26311	갤러리 글 제목들을 살펴본다 [2]	태양만세	17.12.27	118	0
26309	모이라형 오늘은 안오네요	ㅇㅇ(211.193)	17.12.27	45	0
26307	윌비스 듣는 형들	ㅇㅇ(121.145)	17.12.27	47	0
26306	구라 안치고 운동은 2달만해도 40점은 간다 [4]	ㅇㅇ(203.226)	17.12.27	393	0
26305	애애애들아아 제석강 심화강의어때?들어본갤러있어? [3]	ㄱㄱ(223.62)	17.12.27	184	0
26304	보통 순시 몇년 봐야되죠? [5]	ㅇㅇ(220.70)	17.12.27	419	0
26303	나 상병때 선임이 일베에 글써서 영창갔다왔는데 [3]	22초시생(59.7)	17.12.27	325	0
26301	일베충아 [1]	조조(121.156)	17.12.27	71	0
26300	악력하는게 제일재밌는듯 [4]	22초시생(59.7)	17.12.27	285	0
26299	경쟁자 면서 동기분들 그리고 합격자분들 답변좀 부탁합시다! [6]	공부법(121.178)	17.12.27	165	0
26297	순갤 악력제일쌘놈 누구냐 [1]	ㅇㅇ(218.54)	17.12.27	171	0
26294	근데 경찰 지방직으로 바뀌면 안좋은거 아님?	ㅇㅇ(115.91)	17.12.27	73	0
26293	김원욱 서울대 사법연구회 회장이네	ㄱㄱ(223.62)	17.12.27	315	0
26289	체력 40이하는 경기남부 오지마 [1]	탈탈이(121.168)	17.12.27	289	0
26288	경기남부나 강원가려면 160/260 힘들거같음? [1]	ㅁㅁ(211.203)	17.12.27	228	1
26283	이번정권 꼴페미정권이기때문에 개 암흑기임 [1]	ㅁㄴㅇ(1.251)	17.12.27	161	0
26282	소방이랑 교행 등 타직렬 기출푸는데 털리노 [1]	ㅇㅇ(112.140)	17.12.27	186	2
26281	체력질문 받아주세요 [3]	ㅇㅇ(112.161)	17.12.27	150	0
26280	님들아 경개나 형법 형소는 기본들으면서 [1]	ㅇㅇ(223.62)	17.12.27	95	0
26279	체력 주먹이운다3분버티기 도입해야된다 [1]	ㅇㅇ(211.193)	17.12.27	117	0
26278	운동 한번도 안해봄 [5]	ㅇㅇ(223.62)	17.12.27	212	0
26277	체력 자신있는 순시생특징 [1]	ㅇㅇ(222.112)	17.12.27	321	0
26276	너네 하프모고 몇분잡고푸냐 [2]	11(223.39)	17.12.27	206	0
26275	어려보여서 고민인사람 있냐 [7]	ㅇㅇ(118.37)	17.12.27	212	0
26274	밑에 체력글 공감하는게 육군기준 특급전사정도는 해야한다고 봄 [4]	ㅇㅇ(223.62)	17.12.27	210	0
26273	채용인원,확정임? [7]	ㅋㅋㅋ(121.173)	17.12.27	663	1
26272	시발... 5시에 뭐 올라온다길래 기대하면서 경개공부했는데 앞으로 진짜 [2]	ㅇㅇ(223.62)	17.12.27	283	0
26271	솔직히 경찰체력강화해야된다 [2]	ㅇㅇ(223.38)	17.12.27	205	0
26270	님들아 체력 평균이 어느정도임? [3]	dayboy(122.128)	17.12.27	1459	0
26268	5시뜬다매ㅡㅡ [4]	ㅋㅋㅋ(121.173)	17.12.27	356	0
26267	김중근기출 17년판인데 [3]	ㅇㅇ(58.237)	17.12.27	350	0
26266	도움좀.. 2차 준비중이고 경채여서 한국사 영어 안하는데	ㅇㅇ(223.62)	17.12.27	60	0
26265	정치글 지우라 관리자야 [4]	알바아님	17.12.27	111	0
26264	문재인 연설꼬라지 보닌까 토나온다 [1]	ㅇㅇ(223.33)	17.12.27	187	0
26263	님들아 인천이 점수낮은 이유가 머에여? [2]	dayboy(122.128)	17.12.27	254	0
26262	우리 누나 때매 빵터졌다ㅋㅋ. [1]	ㅇㅇ(115.91)	17.12.27	240	0
26261	내가 우리 moon 경찰대통합설계각잡는다고 했제?	ㅁㄴㅇ(1.251)	17.12.27	135	0
26260	↘ 링크 낚시글	ㅇㅇ(182.210)	17.12.27	75	0
26259	떳다 링크건다 [4]	ㅇㅇ(39.7)	17.12.27	374	1
26258	인원 1차2500 2차2500 필컷 140/240 ㅇㅈ?	ㅇㅇ(222.112)	17.12.27	127	0
26257	중간에 안자는 애있냐 [4]	ㅇㅇ(211.193)	17.12.27	180	0
26256	채용공고 인원증가없으면 책 전부 판다 [1]	모젠(115.86)	17.12.27	231	0