100미터 잘 뛰는사람? 특히 유연성 기르는 방법 아는분??

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반성문 올립니다. 죄송합니다. 멕이려고 하는거 아니고 악필인 저 넓은 마음으로 한번 선처 부탁드립니다. 죄송합니다.. - dc official App 작성자 : ㅇㅇ

100미터 잘 뛰는사람? 특히 유연성 기르는 방법 아는분??

123123(121.55) 2017.11.05 00:33:31

조회 254 추천 0 댓글 7

공부 복습해야 되는데 100미터 영상만 틀고 분석하고 이러고 있네 ㅡㅡ;;

예선부터 통과해야되는데 자꾸 뻘짓만 눈에 들어왘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

후... 아무튼 100미터... 유연성 기르는 방법 없음?? 뛰어보니까 지금 문제가..

너무 발 앞쪽만 사용해 깡총깡총 뛰는느낌 + 다리보니 허벅지 90도가 아니라 60도만 올라감 개거지임.

앞에 거는 어떻게 하다보면 될거같은 감이 잡히는데 유연성은 후... 둘다 잡아야 보폭이 늘어갈거같은데

유연성 기르는 방법 없나요? 굽신굽신 굽시니스트

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