이번에 최불잔데 이렇게 운동하면 될까??

ㄴㅇ(36.38) 2017.12.19 14:04:41

조회 103 추천 0 댓글 0

하루에 50개씩 2세트(팔굽,윗몸)

악력 이틀에 한번 네거티브(5세트)

러닝머신 10분(워밍업 쿨다운뺴고 6-7분 인터벌)

괜춘??

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