악력은 1~2년 잡고 꾸준히 해줘야됨 이유는?

ㅇㅇ(123.99) 2018.04.10 19:32:49

조회 116 추천 0 댓글 0

체력 시험 한달전부터 악력기 존나잡으면 오히려 악력이 감소되는 경우도있음

팔씨름선수들도 악력운동은 일주에 2번빡세게한다 악력기 좆도아닌걸로 20개씩 잡는거는 악력증가 효과별로없다

무조건 1회 클로징 안되는걸로 일주에 2번해줘야됨

악력제외하고

다른 체력시험도 마찬가지임

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	소신발언으로 오히려 이미지 타격입은 것 같은 스타는?	운영자	24/08/26	-	-
AD	해커스공무원 1타 강사진 유료 전강좌 100% 무료!	운영자	24/07/27	-	-
102546	잠 4시간 자고 활동하려니 미치겠다 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(1.231)	18.08.14	22	0
102545	4번째 묻잖아 자이기본 쉬울때 까지 공부하면 몇점까지 커버가능? [9]	ㅇㅇ(115.138)	18.08.14	94	1
102544	ㅋㅋ 155 260이었는데 떨어졌는데 [11]	ㅇㅇ(116.41)	18.08.14	213	0
102543	국사 하루3시간씩 매일하는데 너무 많나 [1]	ㅇㅇ(223.39)	18.08.14	71	0
102542	지금 학원 애들 공부 줜나 안하네 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(1.231)	18.08.14	71	0
102541	하. 시험 날짜 다가오니까. 내가 바보되는 기붕이다. [2]	ㅁㅋㅇㄹ(61.4)	18.08.14	64	0
102540	시험시간 총 몇분임??? [1]	1234(222.97)	18.08.14	33	0
102539	실글은 본인의 실력이 아니라 채점하는 사람 마음임. [1]	ㅇㅇ(119.201)	18.08.14	83	0
102538	오늘부로 순시생 접었습니다. [7]	병 sin(223.62)	18.08.14	269	0
102537	자이스토리 기본 쉬울때까지 공부하면 몇점나오냐?	ㅇㅇ(115.138)	18.08.14	37	0
102536	18년2차 기수 사고 오지게 칠듯 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(59.26)	18.08.14	100	0
102535	실글 2점만 나왔으면 좋겠다 [1]	ㅇㅇ(116.41)	18.08.14	57	0
102534	자이스토리 기본 부수면 ㄹㅇ 순시독해부숨?	ㅇㅇ(218.146)	18.08.14	67	0
102533	한국사 기본서보는사람있냐	ㅇㅇ(121.156)	18.08.14	45	0
102532	경기북부 현지 특파원이다 [2]	ㅇㅇ(223.62)	18.08.14	155	0
102531	전한길	ㅇㅇ(61.33)	18.08.14	109	1
102529	신광은	ㅇㅇ(223.33)	18.08.14	99	0
102528	장정훈	ㅇㅇ(223.33)	18.08.14	85	0
102527	2차포기했다 3차볼거라서 일단 피시방좀 갔다온다 [1]	ㅇㅇ(27.35)	18.08.14	104	0
102526	장정훈은 사람이 올곧은거 같음 [4]	ㅇㅇ(61.33)	18.08.14	133	0
102525	영어 문제 난이도 솔직하게 말해줌 [1]	ㅇㅇ(223.38)	18.08.14	154	0
102524	자이기본으로 몇점까지 가능하냐고 10새들아 [2]	ㅇㅇ(115.138)	18.08.14	47	0
102523	경남 160 240 가능?	ㅇㅇ(175.223)	18.08.14	31	0
102522	시발새끼들아 [2]	ㅇㅇ(39.7)	18.08.14	112	0
102521	뇌구조가 영어에 부적합 [1]	ㅇㅇ(118.41)	18.08.14	80	0
102520	자이스토리 기본 어려운데 이게 쉽다고?? [4]	질문했는데댓글안다는샛기(115.138)	18.08.14	190	1
102519	같은왕 시기 순서로 내면 어렵지 않냐 [3]	ㅇㅇ(117.111)	18.08.14	64	0
102518	장정훈 네친구책좋은거맞냐 [4]	ㅇㅇ(223.62)	18.08.14	154	0
102517	저 이번에 180 / 285 하겠습니다	ㅇㅇ(118.34)	18.08.14	16	0
102516	서울남부 180 270 [1]	ㅇㅇ(223.39)	18.08.14	94	0
102515	북부 150 240 [1]	ㅇㅇ(223.33)	18.08.14	84	1
102514	이번 3차못붙으면 진짜 개빠가아니냐?	ㅇㅇ(223.62)	18.08.14	76	0
102513	그럼 2020년 전에는 진짜 무조건 붙어야겠네.txt [1]	ㅇㅇ(119.201)	18.08.14	359	0
102511	공편토 vs 1800 vs 3300 종결좀 해주라.txt [8]	ㅇㅇ(119.201)	18.08.14	296	0
102510	싯펄새끼들아 순경 마니 뽑는데 내 친척 왜 못 붙냐? [1]	ㄹㄹ(218.144)	18.08.14	110	0
102509	실글 성적공개 6일 남았네... 제발 4점... [5]	ㅇㅇㅇㅇㅇ(59.27)	18.08.14	110	0
102508	굳이 자치경찰제를 시행하는 이유가 궁금하다.txt [7]	ㅇㅇ(119.201)	18.08.14	206	1
102507	얘들아 여경 팩트들어간다 [3]	ㅇㅇ(39.7)	18.08.14	331	0
102506	두통이 이틀 연속 갈수도있냐 [1]	ㅇㅇ(111.171)	18.08.14	68	0
102505	솔직히 여기 있는글들 인간이 쓰는거아이고 [1]	ㅇㅇ(223.62)	18.08.14	46	0
102504	2020년부터는 해경이랑 육경 동시에 준비 못 함? [1]	ㅇㅇ(220.79)	18.08.14	183	0
102503	근데 원래 경찰형소법이 기출 뺑뺑이임?? [8]	ㅇㅇ(118.41)	18.08.14	207	0
102501	알바들 풀렸냐 왜 지난글에 댓이 계속 달려 [2]	금붕어학살자(223.62)	18.08.14	87	1
102500	안희정 무죄떴네 [2]	ㅎㅎ(59.6)	18.08.14	112	0
102498	내년부터 자치경찰 시범운영하고 20년부터 자치경찰 전국 확대라는데... [10]	ㅇㅇ(119.201)	18.08.14	431	0
102497	경선식 영단어 vs 공편토? 이거 두개 다른거임?? [4]	글쓴이(119.200)	18.08.14	411	0
102496	해커스 기특 인강 테블릿은 못듣냐?? [1]	ㅇㅇ(110.45)	18.08.14	62	0
102495	순갤 경시모 병신들 존나 유입됐네 ㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(117.111)	18.08.14	57	0
102494	고시식당에서 디씨하는 갤러 발견 [2]	병구(211.36)	18.08.14	174	0
102493	듣기로 시험장 악력측정기 걸레라는데 레알? [1]	ㅇㅇ(223.62)	18.08.14	146	0