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팔굽혀펴기 5개도 못하는데 pt받아야함?앱에서 작성

쿰쾅쿰쾅갤로그로 이동합니다. 2018.06.19 13:28:48
조회 306 추천 0 댓글 12

하나도 연습 안한 상태에서
윗몸은 1분에 대략 35~40개 하고

달리기는 그냥 매일 죽어라 하면 0.5초씩이라도 줄어드는데

팔굽혀펴기가 안됨..

남잔데도 무릎대고 20개하고 헉헉거림ㅜㅜ

정자세로는 3개..

키 181에 몸무게 93나가는데
몸이 무거워서 그런걸까? 몸무게에비해 근력이 없어서 그런걸까? 이거 주1회 pt를 받아서라도 도움되는 부위 근력 키우고 정자세 연습법 교육 받아야겠지?

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