높은중량으로 쇠질하는거 실전에 봊도 도움안된당

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ㅇㅇ(223.62) 2018.08.04 23:33:35

조회 247 추천 0 댓글 16

다들 경찰되면 근신경, 코어근육 키우는 운동이나 열심히해랑

그게 사람구하더나 시비털릴때 가장 실용적이얌.

데드도 좋지만 이거 아무리 바른자세로 한다해도 무리가는게 한계가있지.

아무리 맨몸운동충 맨몸운동충 해도

철봉이나 팔굽이 근신경 발달하는데엔 가장 실용적임

근육 부피만 거치면 뭘해

신경이 발달이 안되어있어서 뻥근육인데.

추가로 케틀벨하면 금상첨화

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