밥 먹어라. 밀가루 음식 먹지말고. 특히 여자들~!

니들 무릎 작살나고, 위장, 폐기능 조작나기 싫으면.

밥 먹어야 해. 밥이 더 싸다. 건강에 좋고. 건강식 챙겨.

운동해라. 가벱게, 할 수 있는 것부터.

그냥 가볍게 몸 흔드는 것도 운동이야. 그냥 해. Just Do it.

어쩔 수 없을 때는 우유 같이 좀 마셔라. 장 힘들기 싫으면.

글고, 허리 운동은 하지마. 모르는 사람이나 하는 거다.

점, 타투하지 마라.

안그래도 사회혼란에 사이비 판치는데

귀신 붙을 일 있냐? 경험자 말을 들어라. 영업하는 애들 듣지 말고.

사치품 사지 마라. 메이커 쳐다도 보지 마. 지금은 실속, 기능에 충실해라. 아직도 주식, 코인, 채권질 하는 애들 있냐? 빨리 털고 나와 현금화 해라.

맥주, 피자, 치킨, 소주, 담배 줄여라. 인스턴트과 면역은 반비례다.

남들 시선 의식하는 태도를 바꿔라. 한 번에 안돼. 계속 매일 해.

내가 죄 많은 고집쟁이라는 걸 인정해야 해. 그래야 철이 빨리 든다.

매일 아침 물 마셔. 자면서 수분이 많이 증발되어, 피가 걸죽해지니.

가능하면 생수 마셔라. 돈 주고 왜 사먹어? 하지 말고. 나를 위해서.

좋은 집, 좋은 차는 퐌타지 연기같은 꿈이야. 눈높이를 낮춰라.

대출은 가능한 하지 마라. 네 가치를 너무 대단하게 보지 마. 요새는 날아다니는 것들도 많이들 추락하는 시대다.