남자에겐 뱃살 3단계가있어

개를죽여버린강형욱

2021.11.26 13:18:43

조회 252 추천 0 댓글 4

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1단계 BMI 15이하 복근이 보이기 시작하는 시점

2단계 BMI 25이하 비만으로 넘어가기 직전 시기, 이때라도 체중관리하면 더늦기전에 하는거보다 효율이 좋음

3단계 BMI 35 이상 초고도비만 초비상!!

초비상!! 운동지속 능률이 급격하게 떨어짐

운동을 하고싶어도 몸이 너무 무거워서 못하는 지경에 이르게됨 운동다운운동을 지속적으로 할수가없고

걷기1시간~2시간 같은 재활치료를 해야함

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