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이제서야 쓰는 무릎 재활 2년간의 사투 1부
뭔가 사진보다 글이 더 많을 것 같긴 하지만 끝까지 읽어주면 좋겠음다.사건은 과거로 돌아가서 2023년 2월 1일1월에 날씨가 주구장창 추워서 트레드밀만 타던 어느 날, 런갤 선배들이 풀코스 마라톤을 들어가기 위해서는 최소한 30km~32km를 느린속도로 뛰어봐야 한다고 했다.당시에 하프코스 거리까지는 여유롭다고 생각했던 나는 디나엘을 신고LSD를 도전했다.사실 이 훈련은 대단히 실패했다.원인은 간단하다. 준비가 안됐고, 너무 빨랐고, 너무 무리했다.21km를 지나 23km에 도달했을떈, 허벅지의 에너지를 다 썼음을 느꼈고27km을 지나기 시작하면서 무릎에 충격이 다이렉트로 들어오는 것이 느껴졌으며30km를 지나면서는 통증이 시작됐다.종료할 때까지만 해도, 며칠 쉬면 되겠지라는 안일한 생각으로 집에 들어가서 저녁을 먹었다.그러나 하루, 이틀, 사흘 나흘이 지나도 무릎의 통증은 빠지지 않고 그대로 남기 시작했다.그래서 실내자전거를 탔으나 실내자전거도 그리 효과를 볼 수 없었고조금이라도 뛰려고 하면 무릎의 중심이 무너지면서 기우뚱거리기 시작했다.그러면서 뼈가 앞으로 밀리며 찢어질듯한 엄청난 통증과 함께 더 이상 달리지 못했다.나름 버티면서 실내자전거를 탔다고 생각했는데지금 생각하면 오판이었다. 그냥 계속 쉬었어야 했다. 어차피 시간은 흘러가고 상처는 서서히 봉합되는데빨리 고치겠다고굳이 벌어진 상처를 흔들어재끼는 꼴이었으니 말 다했다.2월 1일부터 한달동안 지속적인 통증과 압박으로나프록센 계열의 진통제를 계속 복용했으나 전혀 차도가 없어결국 병원을 갔다.러너들의 성지인 남정형외과로 갔다.가서 진료를 보는데 역시 잘 보시긴 하신다.남선생님께 여쭤보니 23년 동마 뛸 수 있다고 하셨다.그 기대감으로 엄청난 고통의 체외충격파를 견뎌냈다. 장경인대에 염증이 찼다고 인대를 때리는데정말로 죽는 줄 알았다.그리고 나서 그 날 동아마라톤 배번이 왔다.과연 가능할까 불가능할까...이 배번표를 들고 고민을 많이 했다.그래서 남정형외과에 다시 가서 진료를 받았다.사실 부상을 겪어봤으면 다 아는 사실이지만쉽게 낫지 않는 부상인 것을 알면서도 가서 진료를 받으면 뛸 수 있다고 생각을 한다.무지막지하게 잘못된 생각이었다. 적어도 나에게는....정말 간절했기 때문에 체외충격파의 고통을 참으며 또 갔다.그리고 마라톤 전날에 많은 런갤 선배님들께 질문을 했다.이 상태로 풀 뛸 수있냐고답변은 모두가 부정적이었다.마라톤 인생 이걸로 종료하는 거 아니면 포기하라고...결국....23년 동아마라톤을 이악물고 포기했다.소주를 마셨다.정말 많이 마셔서 병 갯수를 셀 수 없을 정도로 많이 마셨다.성격도 나빠지고 힘든 생활을 계속 보냈다.걸어다닐 때 마다 절뚝이며 걸으니 회사 동료들이 물어본다."마라톤이 무릎을 망친다" 라고 다들 한마디씩 던졌다.사실 할 말이 없었다. 부상은 맞으니까...보면 전혀 회복이 되지않는 무릎 상태다.지속적인 피멍이 생겼다. 이유는 나도 모름.결국 안될 것 같아서 좀 더 전문적인 병원을 갔다.사실 비슷하지만 일단 절름발이라도 탈출하고 싶은 마음이 간절했다.그래서남정형외과말고 이전에 알던 병원으로 다시 가서MRI를 찍었다.좆됐다 진짜이게 한쪽 무릎이 아니고 양쪽 무릎이 비슷할 거라고 이야기 했다.암담 그 자체였다.그런데 교수님이 나한테 가볍게 한마디 던졌다."나이가 아직 젊으니까 회복 시킬 수 있어요."그래서 나는 그 말을 철썩 같이 믿었다.아니 믿어야만 한다고 생각했다.그리고 무턱대고 23년도 제마를 신청해버렸다.그리고 '이거만 바라보고 재활해보자' 하고재활을 시작했다.첫번째 재활은 그냥 걸었다.걷다가 무릎에 물이차면 쉬고 빠지면 다시 걷고의 반복이었다.고통의 연속이었지만 제마만 보면서 참았다.그리고 계단을 자주 올라갔다.계단을 계속 올라가서 엘리베이터 타고 내려오고올라가는건 무릎 부담을 덜 주니까 아프면 봉잡고 올라갔다가 엘리베이터 타고 내려오고하루에 한 번 내지 두어번 정도만 했다.고통속에 살았지만, 이거라도 안하면 반송장으로 살까봐 계속했다.눈물도 솔직히 많이 흘렸다. 한번은 직장 상사가 본인도 러닝 한다고 내 안좋은 무릎을 끌고 뛰기 시작했다.천변에 끌고 가서 같이 뛰었는데 같이 끌려 다니면서 신종암살인가 하고 생각했다.(지금은 안뜀, 그럴거면 왜 뛰게 한건지 모름)그래도 진통제랑 신경안정제 꾸역꾸역 먹으면서 버텨나갔다.별 효과가 없는 것도 알지만 테이핑도 꾸역꾸역 붙이면서 1km, 3km, 4km 이런식으로다시 처음부터... 처음부터... 하면서 정말로 천천히절망을 딛고진짜 다시 0부터 시작하자라는 마인드로 이꽉깨물었다.6개월 걸렸다.(수많은 훈지 스크린샷이 있지만 첨부하지 않음)이것도 다 뛰고 나서 무릎에 물이 차오르는 것이 느껴졌지만,눈물이 같이 차오르더라.한편으로는 10km를 다시 쉬지 않고 뛰었다는 것을한편으로는 이제 이걸 어떻게 다시 기록을 만들어가야 하는 것을...그리고 나서 제마 과연 뛸 수 있을까 하고 고민하는 사이에제마 팩이 왔다.긴장감 90프로 기대감 10프로낸 기록이 없어서 D조가 되었다.이번엔 빡런 이런 것을 다 떠나서 완주만이라도 하고싶었다.그렇게 다시 열심히 재활을 해나가는 와중에아 다시 생각해도 ㅈㄴ 열받네누군가 독감을 들고와서 나한테 던졌다.제마 하루 전 이런 대형이벤트를 겪고나니까풀코스는 나랑 인연이 없는가보다 생각했다.진짜 ㄹㅇ 좌절함.진짜 아픈데 진짜 많이 우럭써 눈물 질질 짰음.그러고 다시 드러누워 있다가직장 동료가 갑자기 러닝을 가르쳐 달라고해서 러닝을 좀 가르쳐 주는데대회를 같이 나가보자고 제안을 하길래 페이스메이커를 해줬다.그래서 적당히 500~455에서 페메하기로 하고 뛰는데이게 기분이 정말로 좋은것이더라.이때가 몸무게가 52kg정도 나갔을 때였음.가볍기는 정말로 가볍지만 힘도 하나도 없고 무릎에 테이프 덕지덕지 붙인상태로 레깅스까지 장착함.근데 같이 뛰고나니까잃어버렸던 장거리를 다시 하고 싶었다 정말로 진짜로 아는 지인은 다리가 안좋으니 하프코스까지만 해야된다.어떤 의사는 10km까지만 하고 더 뛰지마라 했지만내 무릎 치료하는 교수님이 상태가 악화되지 않으니 한번 해보라 하는 그 말씀까지 들으며다음 10km 대회를 바로 준비하고 무릎 색깔보면 아직도 푸르딩딩하다 저거 다 관절염이다.아무튼 저렇게 풀장착을 하고 대회를 나갔다.그리고 개 피똥싸면서 뛰었다.무릎이 너무 아프고 힘들었지만그래도 해야 된다. 해봐야 한다라는 느낌이 엄청나게 강렬하게 느껴졌다.내가 어려운 길을 선택했으니까 끝을 봐야 하지 않을 까라는 그 조그마한 희망은다시 나에게 작은 선물로 돌아왔다.이래서 펀런 절대 못함.첫 번째 계획을 완료한 나에게 떨어진 두 번째 미션은내년에 하프마라톤, 마라톤을 완주해보는걸로 결정했다.1부 끝.
작성자 : 리복충아님고정닉
스타텐 게이밍 체어 조립기 & 후기
택배 받았는데 무게도 엄청난데 크기가;; 사람 두명은 들어갈 수 있을듯 상자 외관 여기저기 굴러다녔는지 좀 더러움 내용물은 대충 이렇게 쓰레기 겁나 많이 나옴;; 조립 할 자리가 없어서 일단 대충 침대위에 나둠... 조립 설명서 이제 조립 시작!!!! 대충 다리에다가 바퀴 끼우고 실린더랑 실린더 케이스 끼우라는 뜻 대충 시트에다가 시트플레이트 부착하고 나사로 고정하고, 이후에 팔걸이 좌우 확인 해두라는 뜻 대충 시트에다가 팔걸이 부착하고 나사로 고정하고, 아까 조립해둔 하부 프레임이랑 합치라는 뜻 아 근데 겁나 무거워서 조립하느라 바빠서 제대로 못찍음;; 뭔가 벌써부터 그럴듯 해짐 대충 시트 좌우에 금속 플레이트 나사로 느슨하게 설치하고, 등받이 설치후에 완전히 조여주라는 뜻 대충 좌우 플레이트에 커버 씌우고 나사로 고정 시키라는 뜻 (이게 젤 힘들었음 ㅁㅊ 구멍이 안보여) 설명서대로 끝마치고 머리,허리쿠션까지 끼우면 끝!!!!! 설치하느라 낑낑대다보니 더워져서 에어컨 키고서 열심히 조립해봄... 뭐 조립해본건 군대에서 헬기 정비했던게 마지막이었는데 오랜만에 힘좀 써봄 재밌었다! 드디어 이 쓰레기 같은 의자를 버릴 수 있게됨!! 원래 의자 1월 배송이래서 참고 기다렸는데 생산문제때문에 4월말로 바껴서 참느라 힘들어 죽는줄... 의자 기능 의자높이 최소 의자높이 최대 팔걸이 높낮이 조절 팔걸이 각도 조절 팔걸이 좌우 조절 뒤로 눕힐 수 있는 각도 (설명서엔 175도라고 적혀있음) 근데 평소에 정말로 저정도로 눕힐려는 사람이 있을진 모르겠는데 젤 뒤로 눕히면 넘어갈까봐 좀 무서움 의자 사진들 앞모습 뒷모습 뒷면 등받이쪽에는 아쿠땅의 각종 상징들과 싸인이 그려져 있다. 12시 부터 시계 반대 방향으로 메이드카츄샤, 닻 마크, 마스코트 캐릭터인 NEKO, 응원봉, 아쿠땅이 자주쓰는 카오모지 (^)o(^), 싸인, A.M.T(아쿠아 마지 텐시), IQ5000, 몸무게 44.5, 팬네임 크루 가운데에는 2기생의 설정인 마계학원의 마크가 그려져있고, 밑에는 STARTEND가 적혀있다 (배경에 있는 파랑 줄무늬는 팬티 색깔인지...?) 시트쪽 뒷면엔 스타텐의 이름과 마크가 그려져있다 저 마크가 스타텐 게이밍체어에서 첫 공개됐었는데, 마크 모양을 보면 무한을 뜻하는 상징처럼 생겼는데 처음이자 마지막이라는 스타텐이랑 아주 잘 어울리는 마크인듯... 원래 스타텐 이름 스타텐으로 안뽑혔으면 퐁코츠☆스타즈 될뻔했는데 다행임.... 아쿠땅 얘기 오랜만이라 이리저리 주절거려봄.... 아쿠땅 스타텐 그립구나 마무리로 평소엔 쓰레기같은 의자만 앉고 pc방 가서나 게이밍체어에 앉아봤었는데, 잠깐 앉아본 후기로는 시트가 적당히 탄력도 있고 부드러워서 엉덩이 베김도 없음 팔걸이도 원하는대로 자유자재로 조절가능하고 허리쪽도 편안함 불편하면 어쩌나 걱정했는데 아무래도 원래 가구나 게이밍체어 만들던 회사에서 만든거라 착석감도 좋은듯? 근데 가격이 거의 7만엔인데 좋아야 하는게 맞긴하지 배대지+관세까지 합치면 거의 90만/원씀... (이 돈이면 허먼밀러 산다는 말은 ㄴㄴ) 아무튼 전체적인 디자인이나 소소한 요소들도 확실하게 들어가있고 아주 만족하는 정말로 마지막으로 받아볼 아쿠땅의 굿즈 후기였음. 마지막으로 방에서 데스크와 함께 찍은 사진으로 마무리!! 평소 모습일듯한 데스크랑 같이 찍어본 느낌 불끄면 이런 느낌
작성자 : 아쿠아팬티스타킹고정닉
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