격투훈련에서 전완근 운동이 제일 필요없는거다

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프로하츠카 급식 시절 몸 저때 길거리 싸움 존나 많이 하고 심지어 다 이겼다고 함 작성자 : U갤러

[일반] 격투훈련에서 전완근 운동이 제일 필요없는거다

U갤러(124.60) 2024.05.01 17:09:29

조회 88 추천 0 댓글 6

기계가 아닌 인간인지라 훈련량은 제한적이다

합리적으로 훈련해야 한다

전완근은 턱걸이 하거나 바벨 들어가 하여간 뭐 잡고 당기면 전완근은 자동으로 단련된다

전완근 따로 단련할 시간에 팔굽혀펴기 더 하거나 힙트러스트 더 하는게 펀치력에 도움된다

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