헬스 저중량은 피티 필요없:음???

[일반] 헬스 저중량은 피티 필요없:음???모바일에서 작성

ㅇㅇ(218.52) 2024.11.13 12:14:50

조회 87 추천 0 댓글 0

레슬링 7년정도했음 아직도 하고있고
주짓수 이제 병행 두달차고

푸쉬업같은 맨몸은 매일 하는데 헬스 아예 처음임

운동 관절쓰는것들 하다보니까 부상도 자주 생기고 그래서
좀 주변근육 강화하면 도움될까해서 헬스 끊으려는건데

실력도 없겠지만 고중량 치고 그럴 생각없고
184/92 키로긴한데

20-30 키로정도 가벼운 무개로 주3회 가볍게 머신만 할려고
이정도면 부상이나 자세 그런걱정 없이 피티없이

혼자 해도되겠지? 피티가 150씩 하더라고 동네 물어보니

목적이 저중량 보조훈련이니까
헬스로 뭐 해볼려는게 아니라 저중량만 할껀데 머신으로
이정도 목적이면 피티없이 유튜브보면서 혼자 해도 되는부분?

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