격투기 선수가 벤치프레스 하는 이유

[일반] 격투기 선수가 벤치프레스 하는 이유

U갤러(124.60) 2024.11.27 15:18:10

조회 143 추천 0 댓글 1

격투기 뿐만 아니라 구기종목에서도 가슴 근육은 안쓰이는데

외국 훈련 보면 벤치프레스 존나 시키잖어

이게 무슨 목적인가 봤더만

부상방지 차원의 체력 훈련이더라

일반적으로 체력 훈련이면 하체를 많이 조지는데 너무 많이 조지면 부상위험이 따르고 회복도 더디고

그래서 놀고 있는 가슴근육을 이용해 체력을 짜주는거

지친 상태에서 벤치프레스 하면 존나 힘들다고

국내는 지친 선수들 붙잡고 앉아 일어서 또 시키는 방식이라면 외국에선 벤치프레스 시키는거

합리적인 방법을 위한 사고방식은 서양인이 최고임

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