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30살이 되어 쓰는 20대의 체형변화와 운동(살색 주의)
안녕하세요 요즘은 러닝에 미쳐있는 런린이 입니다30살이 되어서 정리해보는 20대 동안의 운동과 체형 변화인데10년치 변화를 보니 스스로 재미있네요재수와 대학생활을 거치며 70키로에서 103키로까지 불어버린 21살..군대에서 빼면 된다는 생각으로 방치하고 돼지가 되었던 시절입니다훈련소 수료 후 15키로 감량훈련소에서 먹는 초코파이가 그렇게 맛있다는데저는 먹어보질 않았습니다 ㅜㅜ 그래도 이때를 기점으로 살을 뺀다는게 어렵지 않다고 생각하게 되었습니다나름꾸준히 운동을하면서 정상 체중으로 돌아왔던 상병 시절비금도 말 많은 특급전사를 이 즈음 따고 나서 달리기라는걸 해본적이 없습니다.. 휴가를 위해서 헛구역질하면서 매일 뛰었습니다제대 직후 꽤 말랐네요운동은 따로 하지 않았지만 훈련이나 작전이 많아 살이 꽤 빠졌더랍니다이 후 복학하고 체중이 10키로 사이가 왔다갔다 했는데 딱히 사진도 없네요.. 그러다 1년이 지나고 졸업(2년제 대학입니다)짧은 취준동안 운동이라도 해보자 하고 시작사실 시작은 몸을 만든다기보단 건강해보자 였습니다.. 물론 지금 러닝도 그렇게 시작했죠초반에 식단까지 하며 살이 쭉쭉 빠지는데 그맛에 체지방 9프로까지 찍어보고3년간은 운동에 미쳐 일주일에 8-9번 헬스장에 나가고 벌크업도 해보며미쳐버려 식품 영영학까지 취미로 공부했습니다..코로나에도 열심히 새벽같이 운동을 했는데코로나가 정말 심해지고 샤워실 제한이 생긴 후회사 근처에서 운동을 하던 저는 결국 운동을 접습니다두달을 쉬다보니 다시 이전처럼 할 자신이 없고이런버런 마음으로 4년 가까이 운동에 손도 대지 않았습니다살이 찌지도 않고 마르지도 않고 무난하지만 근육은 없고체지방만 쌓이는 마른 비만 같은 몸과10키로 가까이를 왔다갔다하는 생활을 다시 보냈네요그리고 베트남 파견 후 2년째인 지난 10월가만히 있어도 기력이 없어, 그렇게도 싫어하던 달리기를 시작하게 됩니다... 그냥 체력 유지가 목적이었는데...저도 모르게 12월부터 월마일리지 400을 넘기는 중독 증세를 보입니다네시 기상 새벽 러닝술마시고도 쉴 수 없는 그런 인간이 되어버렸네요ㅜ러닝 시작 후 182에 68키로 까지 살이 빠졌네요(베트남 생활동안 운동은 안하고 밥을 적게먹어서 77>72키로 까지 건강하지 않게 빠져있긴 했습니다)몸이 가볍고 좋습니다먹고싶은것도 먹고 체중관리도 되고 달리기는 재미있고!재미는 없지만 나름 지난 20대의 기록이라 생각하며 올려봅니다!아직 멀었지만 30대의 운동 목표는 서브3!다들 화이팅 입니다 형님들러닝 2024.10.12~
작성자 : 베토나무상고정닉
2부 레더맨을 위협하는 저가 시장의 부상과 시장 변화
- 관련게시물 : 거버 멀티툴 역사, 내가 궁금해서 써보는 이야기알려드립니다 이 글은 실직당한 무직백수 방구석 철붕이의 뻘의견이며 개인적인 생각입니다. 철갤 전체의 의견을 대표하는 것이 아닙니다.전 친중파가 아닙니다 시진핑 개새끼 마오쩌둥 개새끼 나는 공산당이 싫어요 레더맨의 역사를 보았다면 이번에는 전세계 제조업을 잡아먹고 있는 중국이야기를 안할수가 없겠쥬? 잡설 생략하고 바로 2부 갈기겠습니다목차는 귀찮으므로 대략 시간대별로 진행되다가 대표제품소개하고 내 사견으로 끝맺음 복제품, 하청
공장의 변신수십 년 동안 멀티툴 시장은 Leatherman, Victorinox, Gerber와 같은 서구 브랜드들이 정교함과 내구성, 그리고 장인 정신으로 주도해 옴 반면, 중국 제조업체들은 품질이 떨어지는 저렴한 복제품을 만들거나 하청 생산으로 역할을
제한받으며 시장의 변두리에서 활동함.초기에는 "싼 게 비지떡"이라는
이미지를 벗어나기 힘들었지만, 시간이 지나면서 품질 개선과 독창적인 설계가 더해지며 오늘날 중국 제조업체들은
글로벌 시장에서 영향력을 확대해 나가고 있는중이다 2000년대 초반: 저품질 복제품의 시대2000년대 초반, 중국
제조업체들은 서구 브랜드의 제품을 모방하며 대량 생산을 중심으로 활동주요 특징낮은
재료 품질: 저급 강재 사용으로 인해 제품이 쉽게 녹슬거나 부서짐.
디자인
모방: 외형만 비슷하게 만든 복제품이 많았고, 기능적인
개선은 전무
품질
관리 미흡: 조립이 부정확하고 정렬이 맞지 않거나 떨어지는 내구성, 마감 상태가 고르지 않았음외주 하청 생산과 기술 학습Leatherman과 Gerber 같은
서구 브랜드들은 비용 절감을 위해 일부 부품이나 제품을 중국에서 생산하거나 하청을 맡기기도 했습니다.
(지금 레더맨은 중국에 하청을 맡기지 않음, 거버 소그는 현재 중국에서 여러 제품 생산중)이러한 외주 생산은 중국 제조업체들에게 생산 기술과 품질 관리 노하우를 쌓을 기회를 제공2010년대: 품질 개선과 혁신의 시작2010년대에 들어서며, 중국
제조업체들은 단순한 모방을 넘어 품질 향상과 기능 개발에 주력하기 시작했습니다.주요 변화재료와
제조 공정의 개선: 고급 스테인리스강 사용과 CNC 정밀
가공 기술 도입.
독창적인
설계 추가: 범용 비트 호환 같은 실용적인 기능을 갖춘 제품 출시.
전자상거래
활용: Alibaba와 AliExpress, Temu
같은 플랫폼을 통해 글로벌 소비자와 직접 연결.대표 제품: Ganzo G302, Daicamping DL1, DL12,
DL30 Ganzo
G302-B:특징: 4mm 육각
비트를 지원.장점: 저렴한 가격과 다목적 사용 가능단점: 플라이어 강도가 낮아, 고강도 작업 시
변형이 발생할 수 있음.
초기 제품의 경우 마감 품질에서 일관성이 부족하다는
지적.DL1과 DL12 (다양한
이름으로 팔림 Flissa, Mossy oak, Dai camping, Swisstech등)Leatherman Wave를 모방한 모델로, 비슷한 외형과
기본적인 기능을 제공합니다. 4mm 육각 비트소켓을 제공하는게 차이점
내부에
작은가위가 있는가, 외부에 큰가위가 있는가가 구분점
단점: 블레이드 정렬 불량, 잠금 메커니즘 문제, 마감 품질 불만 사례 존재
2020년대: 혁신과 글로벌 확장록슨 플렉스넥스툴 캡틴서지클론 DL302020년대 들어, 중국
멀티툴 제조업체들은 품질 향상뿐 아니라 다양한 제품을 선보이며 글로벌 시장에서 더욱 강력한 경쟁력을 확보하는 중이런식으로 기존 멀티툴을 반갈죽하여 모딩한 유저들의 사진들주요 변화와 새로운 전략빠른
피드백과 제품 출시:중국 제조업체들은 소비자의 요구를 빠르게 반영하며 신제품을 출시하는 능력으로 경쟁력을 강화하고 있는중 특히, 일부 사용자들이 플라이어형 멀티툴들을 입맛에 맞게 개조(모딩)하는 것을 보고전통적인 멀티툴의 플라이어 기능을 제외한 나이프형 멀티툴을 정식출시 하며 시장의 틈새를 공략하고 있음주요 브랜드와 제품Nextool Flagship Pro
Nextool Captain:Leatherman의 플랫 비트 시스템을 모방한 제품 적용 S2 강철로
제작된 10개의 양면 비트 세트 포함.
단점: 일부 사용자들은 플라이어 조립의 정밀성 부족을 지적. 불균일한
마감문제 지적
Roxon Flex:사용자가 필요에 따라 툴을 교체할 수 있는 모듈형 설계로, 다양한 환경에서 활용 가능한것이 장점단점조립의 복잡성: 일부 사용자들은 도구를 교체하거나 조립하는 과정이 복잡하고
시간이 걸린다고 느끼고 있습니다. 특히 초보자들에게는 이러한 과정이 부담스러울 수 있음내구성 문제: 특정 도구의 내구성에 대한 우려가 제기됨
예를 들어, 플라이어나 블레이드의 강도가 예상보다 낮아 무거운 작업 시 손상될 수 있다는 지적이 존재
도구 선택의 제한: 모듈형 설계에도 불구하고, 동시에 두 개 이상의 긴 블레이드를 장착할 수 없는 등 도구 선택에 일부 제한이 있다는 의견이 존재 가격 대비 성능: 일부 사용자들은 플렉스의 가격이 다소
높게 책정되어 있으며, 이에 비해 제공되는 기능이나 품질이 기대에 미치지 못한다고 평가 DL30:Leatherman Surge를 기반으로 한 모델로, 외형과
기능에서 Surge와 높은 유사성을 보임
장점: 원본대비 1/4의 가격,
교체 가능한 4mm 범용 비트를 포함한 다양한 도구 제공.
단점: 고강도 작업에서 플라이어와 같은 주요 부품의 내구성 부족문제 보고됨. 균일하지 않은 마감품질 지적글로벌 경제 침체와 가성비 제품의 부상공격적인 가격 전략낮은 생산비와 인건비, 빠르게 성장하는 국내 시장을 기반으로 한 중국
제조업체들은 공격적인 가격 정책을 채택하며 저렴한 가격으로 소비자 진입 장벽을 낮추고 시장을 장악중 이는 기존 서구 브랜드들로 하여금 가격 정책을 재검토하고 차별화 전략을 새롭게 모색할것을 강요하는 중공장 풀가동과 수출 강화세계적인 경제침체 및 소비 심리 위축과 자국내 경제 침체 속에서도 모든 업종들의 중국 공장들은 생산 설비를 최대로
풀가동하며 수출을 강화하는중 이러한 전략은 가성비 제품의 수요 증가와 맞물려 중국 제조업에 유리하게 작용하고 있는중 결론: 모방에서
혁신으로의 과도기?중국 멀티툴은 고질적인 문제를 해결해 나갈 것인가?중국 멀티툴 제조업체들은 단순한 복제에서 시작해 저렴한 가격으로 가성비를 어필하며 글로벌 시장에서 영향력을 확대해
나가고 있음그러나 이들의 성공 뒤에는 여전히 해결해야 할 고질적인 문제들이 남아 있다고 봄대표적으로 마감의 일관성 부족과 열처리 및 강재 품질의 신뢰성 결여가 아닐까 생각함 예를
들어, Nextool 키체인 플라이어는 나무젓가락이나 얇은 철사를 절단하거나
휘는 과정에서 플라이어가 부러졌다는 사례와(철물갤, 개드립넷)가위 버전인 미니세일러에서는 스프링이 쉽게 느슨해지거나 부러지는 사례(해외 멀티툴 포럼)이는 소재 강도와 열처리 공정의 일관성이 부족하다는 점을 보여주는 예시이와 같은 문제는 중국 멀티툴의 성장과 혁신에도 불구하고 소비자들에게 신뢰를 얻고 이미지를 변화시키는데 걸림돌로 작용할 수 있다고 봄기술적 발전과 디자인 혁신이 꾸준히 이루어지고 있지만, 품질 관리와 내구성 강화 없이는 글로벌 시장에서 지속 가능한 경쟁력을 유지하기 어려울 것임난 멀티툴은 단순한 도구 이상의 가치를 지니고 있다고 생각함만약 신뢰를 구축하고자 한다면 중국 멀티툴 제조업체들은 현재의 성공에 안주하지 않고, 내부
품질 관리 강화와 소재 개선에 더욱 집중해야 할 것임결국, 혁신과 품질의 균형을 맞추는 것이야말로 중국 멀티툴 제조업체들이 글로벌 시장에서
중국제품에 대한 선입견을 해소시킬 방법이 아닐까?그렇지 못하다면 소비자들에겐 그저 단순히 쓰다버리는 일회용 대체품이라는 인식에서 벗어나지 못하게 될것이라 봄
긴글 읽어줘서 고맙 3부도 주저리 주저리 써볼게 형들
작성자 : moon810고정닉
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