몸이 단백질을 충분히 섭취하지 않으면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 단백질은 몸의 주요 구성 요소로, 다음과 같은 기능을 합니다:

1. **근육 건강과 기능**: 단백질은 근육의 성장, 유지 및 수리에 중요한 역할을 합니다. 충분한 단백질 섭취가 없으면 근육량이 감소할 수 있고, 근육 기능이 저하될 수 있습니다.

2. **신체 세포와 조직의 구성 요소**: 피부, 모발, 손톱 등의 조직은 모두 단백질로 구성되어 있습니다. 충분한 단백질 섭취가 없으면 이들 조직의 건강과 강도가 저하될 수 있습니다.

3. **호르몬 제조**: 몸이 필요로 하는 여러 호르몬은 단백질로부터 생성됩니다. 예를 들어 인슐린과 같은 중요 호르몬은 당의 대사와 조절을 돕습니다.

4. **면역 시스템 강화**: 단백질은 면역 시스템의 항체와 림프구를 형성하는 데 필요합니다. 충분하지 않은 단백질 섭취는 면역 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

5. **신경 전달물질 제어**: 신경 전달물질인 뉴로트랜스미터는 단백질로부터 생성됩니다. 충분하지 않은 단백질 섭취는 신경 기능에도 영향을 미칠 수 있습니다.

따라서 단백질은 몸의 건강과 기능에 중요한 역할을 합니다. 충분하지 않은 단백질 섭취는 근육 감소, 피부 문제, 면역 기능 저하 등 다양한 건강 문제를 초래할 수 있으므로, 균형 잡힌 식단에서 적절한 양의 단백질을 섭취하는 것이 중요합니다.