0319 운동일지: "면도 부드럽게 하기"

ㅇㅇ

2025.03.19 09:59:14

조회 139 추천 0 댓글 0

- 어제의 운동일지

1> 동네 운동장 = 40분

턱걸이

평행봉

푸쉬업

2> 집

벽 물구나무 = 3회

7킬로 덤벨 = 조금

- 아침에 일어나자 마자 (소망을 말하면서 운동

벽 물구나무 = 5회

17킬러 바벨 = 10회

예가 아니면 보지 말고, 예가 아니면 듣지 말며, 예가 아니면 말하지 말고, 예가 아니면 움직이지 않는다.

- 공자

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