밤에 운동하고 다음날 아침에 운동하면 부상 위험 높음?

복갤러(210.216) 2024.10.11 16:02:40

조회 95 추천 0 댓글 3

이제 5개월 지난 복린이인데

맨날 야근쳐해서 늦게퇴근하고 체육관에 밤 9시쯤에 가는데

가서 2시간동안 숨 턱끝까지 차오를만큼 빡세게 조지고

다음날 쉬는날이면 오후에 약속 가기전에

한 9~10시쯤 오전중에 체육관 가서 가볍게 1시간정도 하는 패턴이면

괜찮은거임? 아님 부상 위험 높음?

개빡세게하고나면 다음날에 눈뜰때 무릎이랑 발목 ㅈㄴ욱씬거리는데

해도 되나 ㅋㅋㅋ

의욕이 앞서서 가고싶은데

그렇다고 안가자니 찝찝하고 ㅋㅋ

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