디시인사이드 갤러리

갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

70->50 4개월만에 20kg감량 가능할까요 ㅠㅠ

녀자(112.221) 2011.08.30 21:35:34
조회 152 추천 0 댓글 8


여자구요
키161인데 69kg이에요....하......어쩌다 이렇게 살이불었는지 ㅜㅜㅜ
진짜 독하게 맘먹고 다이어트하려고 합니다.\\

다이어트 계획인데 좀 봐주세요


아침- 라이트업40g+저지방우유
점심-급식 평소식사량 2분의1
저녁-닭가슴살 1캔 (약150칼로리)

운동-밤에 줄넘기 1000개

이렇게 4달 매일매일하면 한달에 5kg씩 20kg가능할까요 ㅜㅜㅜㅜ
운동을 더 해야되는건 알지만 제가 시간낼짬이 없어서요ㅠㅠ

추천 비추천

0

고정닉 0

0

댓글 영역

전체 댓글 0
등록순정렬 기준선택
본문 보기

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
설문 외모와 달리 술 일절 못 마셔 가장 의외인 스타는? 운영자 24/07/01 - -
AD 보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요! 운영자 24/02/28 - -
300801 그럼 남자들은 여자 육덕vs글래머vs슬림vs비쩍 뭐가 좋냐 [16] dd(218.146) 11.09.06 682 0
300800 ㅎㅇ 늅늅이야 안녕하세요갤로그로 이동합니다. 11.09.06 11 0
300799 컵누들 먹지마라.. [1] 파네라이갤로그로 이동합니다. 11.09.06 141 0
300797 초훈녀야 [10] 파워딸쟁이(180.182) 11.09.06 58 0
300795 또 처먹었다 [2] 태극비갤로그로 이동합니다. 11.09.06 31 0
300792 남자 근돼vs슬림vs비쩍 마름 중 여자들 머가 젤 좋나용? [5] 솟ㅅㄱㄷㅅ(112.162) 11.09.06 249 0
300791 나는 왜 아침 먹으면 식욕이 더 돋을까 [2] dd(218.146) 11.09.06 56 0
300789 여자들한테 먹는거 선물해주면 안조아함? [3] ㅍㅊㅍㅀㅎ(112.162) 11.09.06 55 0
300788 지난달부터 어제까지 달린거리 [5] 삯삯삯갤로그로 이동합니다. 11.09.06 51 0
300786 남자키 173에 77키로에 골격근량 43이면 어떵?? [8] ㅇㅇ(58.120) 11.09.06 1481 0
300784 파는것 중에 탄수화물,단백질,지방 어느정도 갖춘 만능 식품 없을가? [3] 1(125.135) 11.09.06 65 0
300783 내가 운동할때 듣는노래.jpg [2] 카나드포탑갤로그로 이동합니다. 11.09.06 80 0
300780 방금 도전슈퍼모델코리아2 봤는뎅 [1] 호하하하4(112.162) 11.09.06 56 0
300778 다갤러 필독서 [4] 삯삯삯갤로그로 이동합니다. 11.09.06 78 0
300777 붓캠프 영상 따라하는거 어때요? [3] (211.187) 11.09.06 75 0
300776 근력 운동이 너무 힘들어 [1] 초훈녀된다♡갤로그로 이동합니다. 11.09.06 103 0
300775 남자 172센티 62키로 괜찮나요? [1] ghrgrrt(112.162) 11.09.06 68 0
300774 진짜 우리과 조교.. 죽이고싶다 [3] 삯삯삯갤로그로 이동합니다. 11.09.06 67 0
300773 대학다니는 갤러들 없냐? 요새 어떻게 다욧함? [1] 비욘더헤븐갤로그로 이동합니다. 11.09.06 46 0
300771 이렇게 먹으니 5일에 3kg이 빠졌어 [1] ㄹㄹ(218.146) 11.09.06 188 0
300769 남자 180센티/80키로면 수치상은 꽤 뚱뚱한건데 [4] ㅎㄱㄱㄱㅂㅈ(112.162) 11.09.06 147 0
300768 네이버 카페 가입상황을 봤는데 [2] -37Kg갤로그로 이동합니다. 11.09.06 33 0
300767 아 칰판개객기 태극비갤로그로 이동합니다. 11.09.06 26 0
300765 우왕 거봉이다 [1] 아나더워갤로그로 이동합니다. 11.09.06 33 0
300764 요가는 남자한테도 괜찮은 것 같음 ㄳㄷㄷㅅ(112.162) 11.09.06 106 0
300763 디지털 저울 Lo가 배터리가 없다는거구나; [1] ㅇㅇ(114.199) 11.09.06 118 0
300759 겨울이 다욧 더 필요하지않음 여름보다? ㅈㅂㄷㅂㅈㄷ(112.162) 11.09.06 63 0
300758 나왔당게 [2] 태극비갤로그로 이동합니다. 11.09.06 31 0
300755 디지털체중계랑 눈금체중계중 뭐가 더 정확할까? [2] ㅇㅇㅇ(218.146) 11.09.06 86 0
300754 [음식사진 포함]다갤러들 잠깐 여론조사좀.. [5] 려욱(110.11) 11.09.06 78 0
300753 남자 170후반이면 키 작은편인가여? [3] ㅈㅈㄹ(221.155) 11.09.06 123 0
300752 강하나 유산소임? [1] 스맛트폰따윜(59.29) 11.09.06 484 0
300750 오늘_먹은거_평가좀.txt [2] ㅇㅇ(114.199) 11.09.06 36 0
300748 윤자와써요 Younja갤로그로 이동합니다. 11.09.06 8 0
300745 아프다.. [5] 긴급(58.142) 11.09.06 38 0
300744 살빠져 기분좋은데 곧 오는 겨울이 문제임. [1] ㄹㅇㄴㅁ(175.117) 11.09.06 96 0
300742 아름다운 하루 [2] 근뉴비(14.33) 11.09.06 25 0
300741 아 허리 34로 줄었다 ㅋㅋ 와증지네갤로그로 이동합니다. 11.09.06 36 0
300740 아이 취직하기 힘드네.. [2] 나무라하지갤로그로 이동합니다. 11.09.06 35 0
300739 허리얇아지는운동 알러주세요 왁왁이*갤로그로 이동합니다. 11.09.06 36 0
300735 나가서 줄넘기 이천번 하고왔음 [1] ㄹㅇㄴㅁ(175.117) 11.09.06 109 0
300734 맛난 저녁식사 [4] 근뉴비(14.33) 11.09.06 65 0
300733 확실히 살빼니깐 호감형으로 보이나 보다 [6] 공돌이(118.33) 11.09.06 101 0
300730 님들 10kg빼면 정상체중 되는사람은 10kg빼면 얼마나 달라져요? [1] 다이어트광(59.23) 11.09.06 198 0
300729 운동시작하기로한날인데,. 그냥-갤로그로 이동합니다. 11.09.06 7 0
300727 졸리기 전에 운동가야지.. [1] 털원갤로그로 이동합니다. 11.09.06 23 0
300726 바나나는 다이어트 식품이 아니에요 공돌이(118.33) 11.09.06 62 0
300725 뱃살이 제일안빠진당 왁왁이*갤로그로 이동합니다. 11.09.06 18 0
300722 근데 다이어트할떄 [1] 뭘바새꺜ㅋㅋ갤로그로 이동합니다. 11.09.06 30 0
300721 엄마가 밤에놀러간다 지금이다 딸딸이를 치자!!! [2] 돌아온육갑수갤로그로 이동합니다. 11.09.06 50 0
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2