야 자전거 3~40분 타서 효과있냐

ㅇㅁ(221.164) 2011.10.01 16:18:29

조회 129 추천 0 댓글 1

내가 지금까지 하루에 1시간 20분? 그정도 설렁설렁 타서 12km정도 탔었거든

근데 생각해보니까 설렁설렁타니까 별로 힘들지도 않고 그런거야

그래서 오늘 개빡세게 돌려서 30분 정도 밖에 못탓거든 거리는 한 5km정도

어느게 더 좋다고 생각하냐 힘든건 오늘이 존나 힘듬

전자로 설렁설렁타면서 아침은 원래 안먹으니까 점심만 평소먹는대로 먹거나 못먹는경우있으면 과일 저녁은 과일 1~2개먹엇는데

일주일 4키로 빠졋다

후자처럼하면 더빠질라나?

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