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금요일날 생일인데 생일밥 먹어도 되냐

BeforeDown갤로그로 이동합니다. 2011.10.04 21:46:50
조회 31 추천 0 댓글 2

90일간 식이요법

아침:베지밀300ml+미숫가루+사과랑야채200ml+아몬드3말+센트룸1정(7시 혹은 8시)

점심:바나나 크기따라서3~5개+저지방우유200ml+아몬드3알+자일리톨껌 2알(거의 12시)

저녁:닭가슴살캔1개+도시락용김 8장짜리 1개+저지방우유200ml+아몬드4알(6시~6시30분이내)


정말 90일동안 쩍 저렇게 처먹었는데

사정상 오늘부터 운동 3주쉬고 다시 할건데

금요일날 생일이라서 미역국+찹쌀밥+조기구이등등

처먹엇다가는 얼마나 찔거로 보임?

지금 85.9인데 생일밥먹고 진짜 87되잇는거 아냐...

운동 다시 시작할때까지 딱 1키로 이상 찌지않으려고 하는데

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