살만이 150일차

살만이

2011.12.27 23:35:36

조회 109 추천 0 댓글 20

걷기 (10시) - 50분

아침 (11시) - 시리얼, 단백질 파우더 한스쿱

점심 (13시반) - 밥 2/3공기, 계란 후라이 2개, 두부 반모, 김

저녁 (19시) - 밥 2/3공기, 계란 후라이 2개, 김

헬스 (21시) - 워밍업 - 스트레칭 - 벤치 프레스 - 인클라인 벤치 - 딥스 - 행잉 레그 레이즈 - 덜덜이
- 유산소 35분

간식 (23시) - 두유 1개, 초콜릿, 계란 4개

2년전에 다녔던 카이로프락틱에 갔었다
그때 15회 정도 끊었었는데
가봤더니 5회 남아있었다 ㅋㅋ
뭐랄까 바지뒤에 넣어뒀던 만원짜리
발견한 기분 ㅋㅋ

오늘 운동하는데 정신이 좀 맹하고
식은땀이 났다 힘도 잘 안나고..
알고보니 저혈당 증세 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요즘 기운 없는게 정신적인 문제인줄 알았는데
저혈당 이라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아침에도 밥을 먹어주고 밥량좀 늘려야것다

벤치 드는데 오른쪽 손목이 아파서 힘들어했더니
트레이너가 복싱 2주정도 쉬라고 한다 ㅠ_-
손목 맛탱이 안가려면 쉬는게 맞겠지..

고정닉 0

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